Эманация мыслей

Сегодня пятница! А именно по пятницам я предлагаю иногда Вам во что-нибудь поиграть или что-нибудь поразгадывать!))) Это головоломка Я. Перельмана. В своё время наверно почти в каждом доме были его книжки. У нас есть две "Занимательная физика".

Вам нужно найти на рисунке рыб! Попробуем? 😁✊ Свои ответы пишите в комментариях!

Такое со мной часто происходит. Я заранее составляю план публикаций, но, когда подходит время – не хочу писать о том, что запланировала. Сегодня тема дня: выгорание и способы борьбы с ним.

Есть кто-то, кто никогда о таком не слышал?

Так вот, я не хочу писать про выгорание, потому что у меня его нет, хотя профессия моя по данным психологов в зоне риска. Напишу, почему со мной этого не произошло. 😎

Потому что я не только работой занималась, я еще нашла время для своих новых увлечений. Было безумно тяжело и времени катастрофически не хватало, но это того стоило. Это реально! 💫

Ну почему есть люди, которые говорят, что у них на себя совершенно нет времени? А может они не хотят его для себя находить и не хотят в этом признаваться? 🤔
Может они боятся самих себя? Собственное «Я» - территория по большому счёту малознакомая. Человек до конца себя никогда не знает. Только одних это пугает, а других приводит в восторг.

Я только сейчас начала по-настоящему себя узнавать и мне нравится. Это очень интересно: исследовать самого себя, изучать свои способности, возможности, проверять, анализировать. Это всё не пустая трата времени, а самое правильное распоряжение им.

Стоп! 🛑 Выгорание!
Его нет, не существует. Человек придумал эту формулировку как маскировку. Он боится себя, боится открыть истину, что способен на очень многое и многого может достигнуть. Это трусость.

Стоит преодолеть тревогу и страх перед первым шагом! Просто закрыть глаза и начать идти. Я никогда не поверю в сказки типа «Я не…», «У меня не…»
Забыть про все эти «не» ради себя! Без страха заглядывать в своё сердце, душу, услышать наконец голос своего внутреннего ребенка - творца. Мы же все творцы. Каждый что-то создаёт: большое и малое, великое и не очень, но создает.
Один раз преодолеть свой собственный страх (а именно он и делает нас слабее), и никогда вы не вспомните про такое слово как «выгорание»!
Поделитесь своими размышлениями на эту тему! 😊
#информациякразмышлению
Изображение с сайта Freepik

Очередной день рождения! Аж 2777-й!

21 апреля Рим отмечал свой 2777 день рождения. Согласно легенде, город был основан братьями Ромулом и Ремом. Правда Ромул в пылу гнева убил брата, а городу дал своё имя.

Рим окутан множеством легенд и необыкновенных историй. Кстати, он стал первым городом-миллионником в Европе и довольно долго сохранял своё первенство.

Первый царь Рима Ромул собирал в своё царство-государство жителей со всей округи, даруя им особые пава, но вот женщин катастрофически не хватало. Тогда римляне придумали праздник и пригласили на него соседей сабинян. Те пришли вместе со своими женами. Вот этих-то женщин и похитили римляне и сделали уже своими женами. Ромул тоже женился на сабинянке. Так демографическая проблема в Риме была решена.

А хотите еще несколько интересных фактов?
Держите!

1️⃣ Римский Колизей по праву можно назвать одним из чудес света. Огромное сооружение вмещало 50 000 зрителей! Но это чудо обагрено кровью огромного числа людей и животных. Только в день открытия на арене амфитеатра было убито 5000 животных. Зрелища тех времен были просто ужасающими!

2️⃣ А рядом с Колизеем продавался жир животных и пот гладиаторов. Женщины использовали их в качестве косметических средств.

3️⃣ С именами в Риме была ну просто беда. Женщины вообще их не имели. Родившихся девочек называли по имении рода: в роду Юлиев родилась Юлия. А если девочек было несколько, то к этому имени добавлялось: первая, вторая и т.д. С мальчиками ситуация была ненамного лучше. Имена давались только первым четырем сыновьям, остальным – порядковые номера.

4️⃣ Римляне были очень чистоплотны. Каждый день они принимали ванны, но мылом не пользовались. Вместо мыла они использовали…

А что же они использовали вместо мыла? 🤔 Каковы ваши предположения? Пишите в комментариях! 😁👇
#история

Легко сказать - трудно сделать! Или как бороться с…

😨 Меня трясёт, руки дрожат, сердце колотится! Кажется, вот-вот и голос пропадёт тоже. Это обычное моё состояние перед важным и ответственным мероприятием. Знакомо?

Страх, тревога сковывают человека перед каким-то важным шагом, событием, разговором или после. И это нормально, хоть и неприятно.
Советов по успокоению своих нервов масса, но все ли они работают? 🤔

Я знаю несколько классных упражнений, с которыми познакомилась, когда училась в магистратуре. Делюсь с вами, вдруг кому-то пригодится! 👌🤓
Они помогают снять напряжение и страх перед публичным выступлением.

Полезное действие от этих упражнений длится недолго, но этого времени достаточно, чтобы, например, выйти к аудитории и начать свою речь или начать важный разговор с начальством.

1. Упражнение на дыхание. Вы делаете максимально глубокий вдох и очень медленно, насколько это возможно, выдыхаете. После этого упражнения пропадает всякая тревога, потому как вы сосредоточены на медленном выдохе, который на 30-й секунде уже начинает раздражать.

2. Упражнение на недыхание. Нужно напрячь своё тело: прижимаем согнутые в локтях руки к груди, сжимаем кулаки, напрягаем даже своё лицо, все его мышцы и… задерживаем на вдохе дыхание. Держимся столько, сколько можем, после выдыхаем и расслабляемся.

3. Пружиним. На что это похоже? Примерно так выглядит в фильмах человек, которого бьёт током. Шутка) Стоим ровно, ноги от пола не отрываем, руки расслаблены, вдоль тела, голова тоже не напряжена. Или шея… Начинаем пружинить ногами, в такт двигаем руками, но непроизвольно, будто они сами по инерции у нас «болтаются». Голова при этом тоже «болтается» будто непроизвольно, как будто это кукольная голова, а вовсе не ваша.

А давайте придумаем название для третьего упражнения! Пишите свои варианты в комментариях. 😁👇
#советы

Вторая жизнь Уве. История о том, что случается после того, как повредят ваш почтовый ящик.

В маленьком шведском посёлке живёт Уве. Ему 59 лет, полгода назад он потерял жену, а сейчас – работу. Жизнь окончательно утратила для него всякий смысл. Герой решает покончить с этим бренным миром. Готовится к самоубийству. Раз, два, три. Не получается, всё время его что-то или кто-то отвлекает.

Уве ворчливый, всем недовольный старик, но это только с виду. Он живёт по правилам. Сам соблюдает и хочет, чтобы соблюдали и остальные жители коттеджного посёлка. Любое, даже малейшее их нарушение его крайне раздражает.

Им всецело владеет только одно: стремление как можно быстрее воссоединиться со своей женой Соней. Хотя нет, не всецело. Всё начинает меняться, когда в посёлке появляются новые жильцы – молодая семья с двумя замечательными девочками.

Недавно я писала про книгу В. Франкла «Сказать жизни – «Да!». Фильм – это продолжение истории о том, как обрести утраченный смысл жизни. История о том, как обрести его в творении добра.

Фильм очень эмоциональный (не все скандинавские фильмы такие), я бы даже сказала пронзительный!
Рекомендую посмотреть! Очень!

Шведское название фильма – «Человек по имени Уве». Эта кинокартина была номинирована на Оскар в 2017 году. В российский прокат вышла в 2016-м. Странно, что я её не видела раньше.
Никаких спецэффектов, дополненной реальности и прочих атрибутов современного кино, только чистые человеческие отношения, такие как они есть.

В 2022 году вышел американский фильм, основанный на этой же истории – «Мой ужасный сосед» с Томом Хэнксом в главной роли. Его я еще не видела, да и не хочу.
#книги_кино

С праздником, товарищи гарышкеры, раумфареры и тайконавты!

Сегодня Всемирный день космонавтики!

В этот день в 1961 году Юрий Гагарин совершил первый полет человека в Космос. Недалеко, на орбиту, но это был гигантский прорыв в развитии космонавтики и совершили его мы!

В нашей стране пилотов космического корабля так и называют – космонавт, а как их называют в других странах? 🤭
Гарышкер – в Казахстане
Раумфарер – в Германии, Норвегии
Тайконавт – в Китае
Виоманавт - в Индии и т.д.

И все эти покорители Космоса дальше МКС не продвинулись. А ведь и правда странно, все самые крупные космические достижения были сделаны давненько. А ведь предполагалось, что к этому времени мы уже сможем совершать межпланетные перелеты. Оказалось, не можем! Пока!

О большинстве процессов, происходящих во Вселенной, ученые на сегодняшний день лишь предполагают.

✨ С планеты Земля видно лишь 5% вселенной. Почему так? Дело в том, что Вселенная в основном состоит из темной энергии (68%) и темной материи (27%), которые в телескоп не увидеть.
🌟 Ученые предполагают, что возраст Вселенной составляет примерно 13,8 млрд лет.
✨ Свет Солнца, который мы видим, на самом деле для самого Солнца уже в прошлом. Аж на целых 8 минут и 18 секунд. Собственно всё, что астрономы наблюдают в телескопы – прошлое.
🌟И последнее! «В невесомости увеличивается расстояние между позвонками и люди вырастают. Был случай, когда человек стал выше на 10,5 см!»

Мы так мало знаем о Космосе, но кажется, что о собственном мире знаем еще меньше! Хороших вам выходных! 👍😁
#история