Здоровье и Медицина

Польза кизила.

ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ИММУНИТЕТА
Защититься от ранних вспышек простудных заболеваний помогут сладкие ягоды кизила. Благодаря высокому содержанию витамина С, кизил повышает защитные функции организма. Чтобы оставаться всегда в форме, следует съедать по 1/2 стакана красных ягод в день. Чрезвычайно эффективным будет десятидневный курс употребления кизила.

ЧТОБЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПРОБЛЕМ С КИШЕЧНИКОМ И ЖЕЛУДКОМ
Кизил просто незаменим для тех, кто страдает от проблем с пищеварительной системой. Чтобы наладить работу желудка и кишечника, достаточно перед каждым приемом пищи (за 1–2 часа) съедать по 10–12 ягод кизила.

ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ПРОБЛЕМНОЙ КОЖИ
Тем, кто страдает от постоянных высыпаний в виде прыщей и угрей, стоит регулярно съедать по 100–200 граммов кизила в день. Очень скоро ты заметишь, что кожа стала чище и здоровее. Также кизил помогает при экземе. В этом случае нужно употреблять не только ягоды, но также соки и отвары из кизила.

Полезное упражнение «Восьмерки»

Выполнение «восьмерок» головой — это просто фантастическое упражнение для восстановления баланса в области шеи и плечевого пояса, верхней части корпуса и всего тела в целом.

👉 Встаньте прямо, ноги врозь, уроните голову на грудь.

👉 Когда лицо опущено вниз и расслаблено, начинайте медленно выполнять «восьмерку», вращая голову в горизонтальной плоскости. Когда вы достигнете нижней точки движения, вы ощутите вес головы, совершенно свободно свисающей вниз.

👉 Продолжайте выполнять «восьмерки», понемногу набирая скорость, но не стремитесь делать это слишком быстро. Ваши движения должны быть быстрыми настолько, чтобы вы начали испытывать приятные ощущения ритма и гармонии скорости вращения и вашего дыхания. Поначалу не выполняйте вращения более 15 раз, потому что у вас просто может закружиться голова.

👉 Отдохните и отдышитесь, а затем начинайте выполнять вращения в противоположную сторону.

Что делать если ломит суставы. Сохраняйте рецепт✅

Как устранить cлизь и мокpоту в гоpлe.

Μокpотa в гоpлe или зaложeнноcть ноca являютcя нaиболee pacпpоcтpaнeнной пpичиной кaшля и зaтpуднeния дыхaния. Μокpотa, нaкоплeннaя в лeгких, cпоcобcтвуeт этим пpоблeмaм cо здоpовьeм. Χотя этa пpоблeмa нe угpожaeт жизни, онa влияeт нa кaчecтво жизни.

⭐️Ингредиенты:
- 2 cтaкaнa воды,
- 1 чaйнaя ложкa пepцa,
- 6 или 7 ломтиков имбиpя,
- 1 чaйнaя ложкa мeдa.

🌟Приготовление и применение:
Ηaгpeйтe воду и дoбaвьтe пepeц и имбиpь, кoгдa oнa зaкипит. Ηaкpoйтe кacтpюлю кpышкoй нa пapу минут. Снимитe c oгня и дaйтe cмecи ocтыть. Пocлe этoгo дoбaвьтe мeд. Пить пo 2-3 чaшки чaя eжeднeвнo.

А вы знали, что кофе обладает способностью разрушать зубы.

Кофе – это кислая среда, которая повреждает эмаль.

▪️ Поэтому после него нужно обязательно пить воду. К тому же кофе тянет на себя кальций и выводит его из организма, что тоже впоследствии скажется на состоянии зубов.

▪️ Если пить кофе с сахаром или сладостями, негативное воздействие на зубы усиливается. Сладости будут являться великолепной питательной средой для бактерий. Так как эмаль под действием кислоты размягчается, им легче проникнуть и повредить ее.

Витамины для молодости лица.

🔘 Витамин С
Продукты, которые содержат витамин С, должны быть в рационе каждого человека, следящего за своим здоровьем. К этим продуктам относятся: цитрусовые, шиповник, черника, земляника, черная смородина.

🔘 Витамин К
Источник витамина – листовые зеленые овощи, цветная и белокочанная капуста, оливки и оливковое масло, молоко, авокадо, киви.

🔘 Витамин РР
Найти витамин РР можно в печени, почках, гречке, фасоли, грибах, мясе, манго, свекле, черном хлебе.

🔘 Витамин В6
Витамином В6 богаты очень многие продукты – капуста, фундук, грецкие орехи, морковь, шпинат, картофель, вишня, черешня, цитрусовые.

Как не угробить свое здоровье Омегой?

Рассказать про омегу-3 может каждый второй, но действительно разбираются в этом единицы…

❗️Рассматривайте именно триглицеридную форму, ибо именно она усваивается на 80-90%.

❗️Смотрите на сумму EPA/DHA – ниже 500 можете даже не рассматривать. Желательно 1000+

❗️ Обязательно темная упаковка. В тёмной упаковке нет риска отравления. Прозрачная при нагревании и пропуске солнечных лучей выделяет яд, который капсулы омеги без проблем поглощают.

☢️ Однако, даже несмотря на высокое содержание самоий омеги в капсулах, там может быть огромное количество ртути и тяжелых металлов. А для младенцев и детей даже в очень малых дозировках это будет сверхтоксично.

📝 Смотрим, чтобы омега была изготовлена из жира мелких видов рыб (анчоусов, сардин, креветок). Они находятся в самом начале пищевой цепочки и, в отличие от крупных рыб, не успевают накопить в себе столько ядов.

Польза грецкого ореха.

Если мозг перегружен мыслями, он быстро устанет и не будет функционировать должным образом. Ухудшится память.

Примерно в 10 часов утра или в 15 часов дня можно съесть горсть грецких орехов, богатых лецитином, витаминами и микроэлементами, помогающими восстановить силы мозга.

Во время работы лучше всего вставать и прогуливаться каждый час, чтобы расслабиться.

Сколько переваривается пища в желудке👇🏻

Подорожник и его целебные свойства👍🏻

▪️И вправду, подорожник обладает противовоспалительными, антибактериальными и анальгетическими свойствами.

✔️Но вот только врачи рекомендуют использовать крем на его основе, а не прикладывать сами листья: на них может быть грязь и микробы. В случае попадания их на рану, может начаться заражение.

Даже если вы хорошо промыли подорожник, не значит, что его можно прикладывать на рану. Растения имеют свойство поглощать вредные вещества и газы. Следовательно, подорожник, взятый у дороги, всё-таки может быть опасным.

Детокс-коктейль.

Хотите сок, который выводит токсины из организма?
Огурец и сельдерей природные диуретики, которые помогают очистить почки. Свекла - хорошо очищет печень и укрепляет кровь. Лимон, имбирь и яблоки защищают и оздоравливают. Клюква хороша для очищения мочевого пузыря и почек.
А в целом очищается весь организм.

▪️Ингредиенты:
2 яблока
1 огурец
1 лимон
2 стебелька сельдерея
1/3 чашки клюквы
корень имбиря размером с большой палец руки
2 свеклы

✔️Выпивать ежедневно в течении 10-30 дней.

В чем опасность полиэтиленовых пакетов❗️

Пакеты содержат в себе большое количество вредных веществ, среди которых свинец, клей, краска и т.д. Если вы постоянно храните в холодильнике такие продукты в пакетах, как сыр, колбасу, хлеб и т.д., делать этого не стоит❕Дело в том, что в полиэтиленовых пакетах скапливается влага, из-за чего они становятся отличной средой для размножения бактерий.

Именно поэтому продукты в полиэтиленовых пакетах быстрее портятся, часто становятся скользкими, покрываются белым налетом или плесенью. Но не стоит беспокоится, если вы используете полиэтиленовые пакеты для сухих пищевых продуктов, то ни в какую реакцию полиэтилен с продуктами не вступает.

✖️Не хранить: мясо, колбасу, сыр, хлеб, овощи и фрукты.
✔️Хранить: сухие продукты – печенье, сухофрукты, яйца, крупы.

Как правильно измерить артериальное давление.

С чем справится йодная сетка?
⠀
Простые линии, нарисованные на теле раствором йода, помогают облегчить целый ряд недомоганий за счет двойного действия, которое йод оказывает на организм.

Использование раствора йода может существенно облегчить навязчивые симптомы простудных заболеваний и ускорить выздоровление. При насморке сеточку рисуют на крыльях носа и в области переносицы. Чтобы избавиться от сухого кашля, йодную сетку наносят на кожу горла и верхней части груди. Делать это следует осторожно, легкими касаниями. Справиться с любыми простудными явлениями помогает сетка, ежедневно наносимая на икры и ступни ног.
⠀
Варикозная болезнь
При варикозном расширении вен йодную сетку рекомендуют наносить на проблемные зоны ног на ночь. Процедуры проводят не чаще двух раз в неделю, курс лечения занимает 60 дней.
⠀
Боли в спине и суставах
Многих людей с возрастом начинают беспокоить боли в спине, возникающие после долгой ходьбы или при стоячей работе.

Если крутит ноги по вечерам!

В тазик или ведро наливала 2-3 литра теплой воды, распускала хозяйственное мыло (туалетное не годится!), чтобы вода стала белой, как молоко.

Добавляла по горсти пищевой соды и морской соли (подойдет любая), перемешивала до растворения, добавляла горячей воды из чайника, какую могла терпеть, еще раз размешивала, добавляла 10 капель йода.

За это время раствор вытягивает из ног всю боль.

Ноги вытирала полотенцем, смазывала кремом или лечебной мазью (можно оливковым маслом), массировала ступни, надевала шерстяные носки и ложилась спать.

Рецепт от повышенного давления.

▪️Приготовление:
Возьмите 5 ст. ложек хвои сосны, 2 ст. ложки плодов шиповника и 2 ст. ложки луковой шелухи. Залейте всё это 1 л холодной воды, доведите до кипения и варите на малом огне под крышкой 10 минут. Дайте настояться и процедите. Можно немного добавить воды. Выпивать отвар за 2 дня. Курс – 4 месяца.

✔️Улучшение может наступить уже через 5 дней: пройдут головные боли, а через месяц можете пробовать постепенно отменять гипотензивные препараты. Кроме того произойдет ещё и очищение кишечника и печени. Хвойный отвар обладает и хорошим мочегонным действием.

О пользе янтарной кислоты.

Янтарная кислота является антиоксидантом и иммуномодулятором. Она оказывает метаболическое, антигипоксическое и антиоксидантное действие.
⠀
В общем можно сказать, что янтарная кислота оказывает следующие эффекты на работу различных органов и систем:
⠀
Улучшает питание головного мозга и сердца, создавая оптимальные условия для их работы;
⠀
Ускоряет обезвреживание различных токсических веществ в печени, благодаря чему любая интоксикация на фоне приема янтарной кислоты продолжается гораздо короче, чем без такового;
⠀
Уменьшает риск развития злокачественных опухолей;
⠀
Уменьшает скорость роста опухолей;
⠀
Повышает сопротивляемость организма инфекциям, стрессам и другим неблагоприятным воздействиям окружающей среды;
⠀
Стимулирует выработку инсулина

Конский каштан от варикоза.

Варикоз это, пожалуй, одно из самых распространённых заболеваний. Но конский каштан всё сделает за вас и избавит от варикоза и это всё благодаря эсцину — тритерпеновому сапонину.

Приготовление спиртовой настойки:
Очищаем 100 грамм плодов конского каштана от шкурки и измельчаем в блендере или мелко вручную. Полученное помещаем в стеклянную банку, заливаем водкой 200 мл и оставляем на 2 недели в тёмном месте.
Пьём по 30 капель 2 раза в день после еды.

Эти витамины замедляют старение👇🏻

С возрастом в организме накапливается гомоцистеин – токсичное вещество, поражающее сосуды.

▫️ Витамины В6, В9 и В12 способствуют переходу гомоцистеина в полезную аминокислоту метионин.

▫️ Также они отвечают за развитие и работу нервной системы, поддерживают желудок и кишечник.

‼️ Основные источники: молочные продукты, рыба, говяжья печень, мясо, грибы, пекарские дрожжи, яйца, злаки.