Vorobey_pp - ПП рецепты

Приготовила вкуснейшее печенье из 3-х ингредиентов 😍

Давайте соберём 150❤️ и я сразу же выложу рецепт

Идеальный десерт для стройной фигуры😍
С этим десертом вы точно похудеете!
⠀
Суфле «Малина в шоколаде» 🍓
Ингредиенты:
Для суфле:
•Творог - 150 г
•Греческий йогурт - 100 г
•Какао - 20 г
•Подсластитель - по вкусу
•Желатин - 5 г
•Вода - 30 г
Для малинового джема:
•Малина - 100 г
•Подсластитель - по вкусу
•Кукурузный крахмал - 5 г
•Вода - 20 г
⠀
Готовим:
Для суфле смешиваем творог, йогурт, какао и подсластитель. Взбиваем до однородности.
Желатин замачиваем в воде, оставляем набухать. Нагреваем не доводя до кипения. Я ставлю в микроволновку на 15-20 секунд. Вливаем в творожную массу и ещё раз взбиваем.
Переливаем по формочкам и убираем в холодильник до застывания на несколько часов.
⠀
Для джема смешиваем в кастрюле все ингредиенты и помешивая увариваем до загустения. На это уйдёт ~5 минут.
Украшаем суфле джемом и подаём.
⠀
КБЖУ на 100 гр.:87/9/3/5

ПП Раффаэлло без вреда для фигуры😍
⠀
Вкусные, лёгкие, с большим количеством белка🔥
⠀
Ингредиенты:
•Творог - 150 г
•Мед - 20 г
•Кокосовая стружка - 30 г
•Миндаль - 12 шт
⠀
Готовим:
Творог смешиваем с мёдом и 20 г стружки. Все перемешиваем.
Формируем конфетки, во внутрь каждой кладем по орешку.
Обваливаем в кокосовой стружке и готово!
⠀
КБЖУ на 100 гр.:238/14/14/11

Как проходят ваши выходные?🥰

Я сегодня отняла вот такой рецепт ПП конфет, сейчас монтирую и выставляю💖

Самая сочная куриная грудка с грибами и сыром😍
⠀
Обязательно попробуйте!
⠀
Ингредиенты:
•Куриное филе - 3 шт
•Шампиньоны - 150 г
•Зелень - по вкусу
•Творожный сыр - 50 г
•Сыр - 30 г + 30 г для верхнего слоя
•Греческий йогурт - 30 г
•Соль, специи - по вкусу
⠀
Готовим:
Шампиньоны нарезаем и обжариваем до готовности.
Смешиваем обжаренные шампиньоны, зелень, 30 г натертого сыра, творожный сыр, соль и специи.
Куриное филе нарезаем слайсами вдоль, чтобы оно было тонким.
Выдаваем начинку и как на видео заворачиваем.
Смазываем йогуртом и посыпаем сыром.
Выпекаем при 180 градусов 30 минут.

Супер идея для ужина😍

Невероятно сочная куриная грудка с грибами и сырами
А сколько в ней белка, просто 🔥

Давайте соберём 150❤️ и сразу выложу рецепт

Уверена, вам он понравится!

ПП ЗАВТРАК из овсянки за 10 минут🔥
⠀
Шоколадный овсяноблин😍
⠀
Ингредиенты:
Для блина:
•Яйцо - 1 шт
•Овсяные хлопья - 1 ст.л.
•Какао - 1 ст.л.
•Молоко - 50 мл
•Подсластитель - по желанию
•Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
Для начинки:
•Мягкий творог - 100 г
•Подсластитель - по вкусу
•Ягоды/джем по желанию
⠀
Овсяные хлопья измельчаем в блендере.
Смешиваем все ингредиенты для блина, выпекаем под крышкой на среднем огне с двух сторон под крышкой на сковороде, слегка смазанной маслом. Смешиваем творог с подсластителем и смазываем половину блина, кладем ягоды/джем, накрываем второй половиной.
Приятного аппетита ❤️

Video is too big

Идеальный ужин для похудения😍
⠀
42 г белка на порцию🔥
⠀
Ингредиенты:
•Яйцо - 2 шт
•Фарш из куриного филе - 100 г
•Соль, специи - по вкусу
Для начинки:
•Помидор - 1 шт
•Сыр - 20 г
⠀
Готовим:
Смешиваем яйцо и фарш, добавляем соль, специи и перемешиваем.
Обжариваем на сковороде под крышкой ~ по 3 минуты с каждой стороны. Выкладываем начинку.
⠀
КБЖУ на 100 гр.:115/13/6/1
Всего получилось 325 г

Супер идея для ужина😍

Готовится за 5 минут из простых ингредиентов!
А сколько в нем белка, просто 🔥

Давайте соберём 150❤️ и сразу выложу рецепт

Уверена, вам он понравится!

ПП кулич😍
⠀
Очень вкусный и нежный!
А глазурь напоминает по вкусу сгущеное молоко 🔥
⠀
Готовится за 5 минут+30 на время выпекания
⠀
Ингредиенты:
Для теста:
•Яйцо - 4 шт
•Йогурт греческий - 120 г
•Мука рисовая - 75 г
•Разрыхлитель - 1 ч.л.
•Масло оливковое - 20 г
•Подсластить - по вкусу
•Сухофрукты - по желанию
Для глазури:
•Сухое молоко - 30 г
•Молоко - 25 г
•Подсластить - по вкусу
⠀
Готовим:
Белки отделяем от желтков. Белки взбиваем до белой массы.
Желтки смешиваем с остальными ингредиентами.
Смешиваем взбитые белки с тесто. Переливаем в форму и запекаем при 160* 30 минут.
⠀
Для глазури смешиваем все ингредиенты и украшаем.

КБЖУ на 100 гр.:210/9/11/16

Приготовила ПП кулич😍

Очень вкусный и нежный!
Готовится за 5 минут+30 на время выпекания

Давайте наберем 150❤️ и сразу выложу рецепт Вам!

Снимаю рецепт ПП кулича 🥳

Этот ПП десерт со вкусом «сникерс» станет вашим любимым 😍

✅Без выпечки
✅Готовится за 5 минут
✅Без сахара и заменителей

Ингредиенты:
•Творог 5% - 120 г
•Греческий йогурт или сметана - 60 г
•Финики - 30 г (дадут сладость и легкий карамельный вкус)
•Арахис - 10 г
•Арахисовая паста (можно без) - 20 г

Готовим:
Все ингредиенты смешиваем в чаше блендера. Взбиваем до однородности. Если хотите более жидкую консистенцию добавьте дополнительно молоко или еще йогурт.
Перекладываем в форму.

По желанию можно растопить 30 г горького шоколада и украсить.

Сегодня снимаю новые рецепты😍
Будет очень вкусно🔥

Ждёте?