Премиум каналы

Vorobey_pp - ПП рецепты

Здесь вы найдёте множество ПП рецептов, файлов и мотивацию на создание лучшей версии себя 💁🏼‍♀️ — Я Лера, похудела на 22 кг💖 Благодаря моей программе похудели тысячи девушек легко и вкусно 🔥 ↘️Реклама, вопросы по продуктам @lera_vorobey_pp

Последние публикации с канала

ПП тирамису за 5 минут🔥
Всего 95 калорий 😱

Ингредиенты:
•Греческий йогурт - 120 г
•Подсластитель - по вкусу
•ПП печенье/хлебцы - 40 г
*можно использовать готовое или сделать самим, рецепт есть у меня на страничке
•Ягоды (у меня малина) - 50 г
•Кофе - 50 г для пропитки
•Какао - 5 г

Готовим:
Йогурт смешиваем с подсластителем. Ягоды измельчаем в пюре.
Печенье нарезаем на мелкие кусочки.
Слоями выкладываем печенье, пропитываем его кофе, далее йогурт, ягоды и чередуем. В конце посыпаем какао.
Можно есть сразу, но лучше убрать к холодильник на пару часов, чтобы десерт пропитался.

КБЖУ на 100 гр.:95/4/3/12

16.04.2024 / 14:04

Девочки такой простой ПП тирамису приготовила😍

Готовится за 5 минут, и меньше 100 калорий !

Давайте наберем 100❤️ и сразу выложу рецепт вам

16.04.2024 / 08:04

Вкуснейшие панкейки с бананом 😍

Так легко и вкусно!

• Банан - 2 шт
• Мука рисовая - 180 г
• Разрыхлитель - 1 ч.л.
• Подсластитель - по вкусу
• Масло (у меня сливочное, можно любое) - 40 г
• Молоко - 70 г
• Яйцо- 2шт

Для теста смешиваем все ингредиенты, взбиваем до однородности.
Банан нарезаем. Окунаем в тесто и обжариваем на медленном огне с 2-х сторон.

15.04.2024 / 15:04

Белковая ПП пицца😍
Идеальный вариант для худеющих!

Ингредиенты:
Для теста:
•Куриное филе - 200 г
•Кабачок - 50 г
•Яйцо - 1 шт
•Соль, специи - по вкусу
Для начинки (может быть любой на ваш вкус):
•Протертые томаты - 50 г
•Сыр - 40 г
•Перец болгарский - 30 г
•Красный лук - 30 г
•Шампиньоны - 30 г

Готовим:
Для теста взбиваем кусочки куриного филе с кабачком, солью, специями и яйцом.
Выкладываем на пергаментную бумагу. Распределяем тонким слоем.
Выпекаем при 180 градусах 10 минут.
Далее достаем, наливаем протертые томаты и выкладываем начинку.
Выпекаем при 180 градусах еще 15 минут.

КБЖУ на 100 гр.:126/16/5/3

14.04.2024 / 16:04

Девочки такую шикарную пиццу приготовила😍

Её можно есть даже на ночь!
Весь секрет в тесте!

Давайте наберем 150🔥 и сразу выложу рецепт вам

14.04.2024 / 15:04

Простой ПП десерт из самых доступных продуктов 😍

Ингредиентов:
•Творог (у меня 5%) - 150 г
•Банан - 1/2 шт
•Греческий йогурт или сметана - 30 г
•Какао - 5 г

Готовим:
Смешиваем творог, банан и йогурт. Взбиваем блендером до однородности. Посыпаем какао.

КБЖУ на 100 гр.:119/12/5/7

13.04.2024 / 16:04

ХЛЕБ ЗА 5 МИНУТ БЕЗ ДОБАВЛЕНИЯ МУКИ!😍

Ингредиенты:
•Яйца- 2шт.
•Овсяные отруби - 30 г
(Можно заменить на: псиллиум, клетчатку, молотые овсяные хлопья)
•Греческий йогурт (или сметана)- 50 г
•Разрыхлитель - 1/4 ч.л.

Готовим:
Смешиваем все ингредиенты. Переливаем массу в форму и выпекаем 3-4 минуты в микроволновке.
Разрезаем и обжариваем с 2-х сторон.
Приятного аппетита ❤️

12.04.2024 / 14:04

Домашний хлебушек без муки за 5 минут😍

Мой любимый рецепт!
Обожаю на завтрак бутерброды с ним!

Давайте наберем 50❤️ и сразу выложу рецепт вам

12.04.2024 / 12:04

Идеальный шоколадный ПП десерт из 2-х ингредиентов 😍

Без сахара
Без выпечки в духовке

Ингредиенты:
•Банан - 1 шт
•Шоколад темный без сахара - 40 г

Готовим:
Банан разминаем вилкой в пюре.
Шоколад растапливаем импульсами в духовке. Я делаю так: нарезаю шоколад на кусочки, перекладываю в форму и ставлю в микроволновку на 10 секунд. Достаю, перемешиваю и снова ставлю в микроволновку. И так до тех пор, пока шоколад не растопится.
Смешиваем банановое пюре с шоколадом, переливаем по формам и убираем в морозилку на 2 часа.

Готово❤️

КБЖУ на 100 гр.:213/3/9/29

11.04.2024 / 15:04

Приготовила просто вкуснейший десерт из 2-х ингредиентов 😍

Сейчас буду монтировать и скоро выложу рецепт

Если ждёте, поставьте 🔥

11.04.2024 / 15:04

Чем на самом деле опасны пломбы в зубах?

Проблемы с зубами 🦷 — не всегда признак того, что вы едите много сладкого или плохо чистите зубы!

Причина зачастую в ПОЧКАХ. Что еще говорит о нарушении этого органа? 👇

⚠️ Обильное мочеиспускание (более 5 раз в день)
⚠️ Кариес, даже если зубы не болят
⚠️ Бледная и сухая кожа лица и тела
⚠️ 2 пломбы в зубах и более
⚠️ Заусенцы, трещины на пятках
⚠️ Низкое либидо и отсутствие оргазмов
⚠️ Плохой сон, отсутствие энергии
⚠️ Любые гинекологические нарушения
⚠️ Недержание мочи
⚠️ Диарея или запоры

 Что с этим делать? Смотрите в бесплатном курсе сертифицированного нутрициолога с опытом более 12 лет. На курсе вы проведете диагностику своих почек, а также заберете пошаговый план для работы с ними.

Смотрите курс бесплатно по ссылке👇

https://r.bothelp.io/tg?domain=irina_nutritionist_bot&start=c1712727584517-ds

Реклама. ИП Иванова И.С.
ИНН 422106137002
ERID:2VtzquWrex7

11.04.2024 / 06:04

Запечённая паста с курицей😍
Вкусный и такой простой рецепт!
Обязательно сохраняй и пробуй🔥

Ингредиенты:
•Макароны (из твёрдых сортов пшеницы) - 250 г
•Куриное филе - 150 г
•Овощи - 200 г (на ваш выбор, у меня перец, помидор, красный лук и шампиньоны)
•Сливки 10% - 150 г
•Творожный сыр - 30 г
•Томатная паста - 15 г
•Соль, специи - по вкусу
•Сыр - 30 г

Макароны отвариваем до полуготовности. Я варила 5 минут.
Отварное куриное филе, овощи нарезаем. В форму для запекания выкладываем макароны, курицу и овощи.
Для соуса смешиваем сливки, творожный сыр, томатную пасту и специи. Заливаем форму соусом. Сверху посыпаем натертым сыром.
Выпекаем при 180 градусах 20 минут.

Это очень вкусно😍

КБЖУ на 100 гр.:143/8/3/19

10.04.2024 / 16:04

Девочки, делюсь своей находкой😍

Это средство спасло мне столько вещей!

Елизаром можно вывести пятна, которые считаются безнадежными. Въевшиеся, застиранные, многолетние пятна - Елизар берет всё😍
 
Елизар полностью экологичен и работает так как должен работать качественный пятновыводитель по определению.
 
Есть 3 важнейших условия эффективности Елизара:
Загрязнения должны быть органического происхождения - от пищи, любых напитков, жира, сажи, растений, крови, смолы и т.п. Пятна от йода и зеленки тоже выводятся без следа.
горячая вода. Чем выше температура, тем лучше результат.
После замачивания обязательна стирка в машинке с вашим обычным средством.
 
С Елизаром легко чистить кухонную утварь от застарелого жира, нагара, пищевых налетов - без физических усилий, нужно просто замочить. И это будет безопасно и экологично - ни запаха, ни вредных веществ. 
 
Килограммовая банка Елизара на Вайлдберис стоит всего 280 руб.
Это копейки по сравнению с тем, на какую сумму он спасает вещей и сколько времени освобождает😍
 
Елизар - рекордсмен по отзывам на ВБ. Их сотни тысяч на Озоне и на Вайлдберис - и это лучшая рекомендация.
 
Елизар разбирают очень быстро, поэтому если видите, что средство в наличии - заказывайте не раздумывая! ⬇️
https://clck.ru/39x7vG

Реклама. ООО «ЕАТК». elizardom.ru

10.04.2024 / 06:04

Реклама. ООО «ЕАТК». elizardom.ru erid: 2SDnjefrJeM

10.04.2024 / 06:04
Отзывы: - 0
Поделитесь вашим мнением! Оставьте отзыв:

Похожие

Избранное