Бьютимаргиналия
Бьюти-канал от Марии Милерюс, где вас ждут советы по уходу за собой. Узнайте, как улучшить внешний вид, подчеркнуть свою красоту и подчеркнуть уникальность. С "Бьютимаргиналией" вы будете выглядеть неотразимо! 💆♀️💆♂️
Если вы в майские одна и не знаете, куда себя деть, ничего не радует и пошло все на хуй, у меня есть подборка психологических книжек, которые вас поддержат!
Я в последнее время изучаю тему автономности. Это когда вам хорошо одной. Реально хорошо, а не как Бриджит Джонс.
А хорошо тогда, когда ценность себя и настроение не зависят от других людей. Тогда вы по возможности проводите время вместе, а не цепляетесь за них, как за спасительный круг.
Я тоже была тотально зависимой. И хотя я уже кажусь очень уверенной и независимой, я все еще работаю над тем, чтобы так и было.
Список книг:
💫 «7 шагов к стабильной самооценке», Борис Литвак: о том, как не чувствовать себя говном после любой критики, а быть стабильно уверенной в себе;
💫 «Сепарация», Вероника Хлебова: если кажется, что заслужили только худшее, чувствуете дефицит денег, любви, не можете принять решение без чужих советов;
💫 «Освобожденный разум», Стивен Хайес: как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно.
Для тех, кто бухает в майские — незаменимое видео!
Краткая выжимка советов:
💕не пить воду, когда пьете алкоголь (вы так выпьете больше и отечете больше);
💕заготовьте на утро в холодильнике тканевые маски (не патчи!), снимать отек локально под глазами бесполезно, лучше всего снимает отек именно цельное полотно на лице;
💕микротоки это база, заведите себе обязательно, если любите выпить.
YouTube
Алкоголь и красота. Откровенный разговор с косметологомЯ Мария Милерюс – амбассадор грамотного и безопасного улучшайзинга.
Показываю на своем примере, как делая много процедур оставаться собой.
В этом выпуске я узнала у косметолога, как пить и что пить, чтобы оставаться красивыми. А еще – как алкоголь влияет…
Давно не было прыщей.
Мне обычно помогает пару дней поделать глиняные детокс-маски и локально сушащие средства.
Ну и главное знать причины. Я не смыла макияж два раза подряд перед сном 😂 ИВ РОШЕ!
Девочки, как майские проводите?
Я покрылась прыщами 😂
В последнее время много читаю по эндокринологии. Так как с изменением образа жизни стала острее ощущать дефициты и упаднические настроения, когда они есть. Нашла у доктора Полякова охуенный опросник – по нему можно за 2 часа бесплатно проверить организм по всем ключевым системам.
@doctorpolyakoff – врач функциональной медицины со специализацией в эндокринологии и диетологии. Практик, а не теоретик!
Он очень классно объясняет, как работает организм, когда что-то идет не так и что на что влияет. И периодически вкидывает в канал схемы самопомощи, учит расшифровывать анализы и описывает сложные процессы организма простым языком. Часто делает эфиры с разбором волнующих тем и вопросно-ответные, где вы можете получить конкретную рекомендацию по своему здоровью. И приглашает на канал интересных спикеров лучших врачей-экспертов в своей сфере.
Короче, это очень нужный контакт, девочки. Я за то, чтобы перестать замазывать проблемы, и когда начинают сыпаться кожа и волосы лучше докопаться до первопричины.
Реклама. ИП Кушнир Ю.С. ИНН 310259862982 erid: 2VfnxxdnDsN
Telegram
Доктор ПоляковА утро мы начнём вот с такой великолепной новости.
Официально запускаем большой функциональный опросник, с помощью которого вы можете оценить реальное состояние своего организма по всем ключевым параметрам в моменте.
Специально записал для вас видео, это…