Премиум каналы

Дежурный психолог

Канал бизнес-психолога Елены Колбая. Вместо тысяч книг по психологии. Только работающие практики для саморазвития, медитации, подкасты, психоразборы героев сериалов и фильмов.

Последние публикации с канала

😀Как живут карьеристы?
Мне всегда нравилось работать. Работала я много и 18 лет назад, когда я начинала карьеру руководителя, мне меньше всего были интересны деньги и больше всего было интересно решать нерешаемые задачи. Ни страх, ни отсутствие опыта, никогда не мешали мне вступать в новую должность, ни входить в новую сферу. Иногда, согласившись на новый проект или новую должность, я садилась, хваталась за голову и борясь с приступом страха и дурноты, судорожно пыталась сообразить: а что, блять, я буду с этим всем делать???
 
Но делать было нечего. Я уже сказала да. Я двигалась вперед, погружалась в новую должность, в новую сферу, читала книги, изучала материалы, общалась с экспертами и через время достигала поставленных задач. Достигала успеха, росла как профессионал, руководитель. Были и неудачи, не раз были. Хотела ли я все бросить, тихо отсидевшись в сторонке на какой-то должности? Да, хотела. Но неудачи проходят, а профессионализм остается, он как капитал, с годами становится все ценнее.
 
Жертвовала ли я личной жизнью ради работы? Да. Часто. И мне вообще не грустно от этого, таков мой путь. И, давайте будем честны, если бы я действительно хотела в те моменты выбрать не карьеру, я бы выбрала. Упорный труд позволил мне стать профессионалом в управлении, продажах и понимании людей. Я придерживаюсь мнения, что каждый взрослый человек должен стать профессионалом и речь здесь не о высоких должностях, а о профессии. Это ваш капитал. Если вы профессионал в своем деле, то вы всегда сможете себя обеспечить, помочь другим, обучать тех, кто только начал свой путь, оставить что-то после себя и сделать свою жизнь яркой и интересной.
 
Почти все профессионалы-карьеристы, только у кого-то карьера идет вертикально, у кого-то горизонтально. Если ваш любимый человек-профессионал своем деле, не стройте иллюзий, вы не будете у него на первом месте. Карьеристы только после 35 лет начинают смотреть по сторонам и включать в свою жизнь что-то помимо любимой работы. Иногда нам, карьеристам, нудно принудительно себя заставлять заканчивать рабочий день, не брать работу на дом, спать больше, ходить гулять, вовремя обедать. Знаете, сколько у меня ушло времени на то, чтобы перестать заглядывать в рабочие чаты после рабочего дня и в выходные? 10! ЛЕТ!
 
Быть профессионалом круто, потому что ты постоянно общаешься с разными людьми, которые так или иначе обогащают твой опыт. Может ли случиться выгорание у профессионала? Да, конечно. И профессионалы периодически теряют смыслы, хотят все бросить, заболевают. Я, как психолог, не рекомендую доводить себя до исступления, лучше учиться слушать свой внутренний голос и свое тело и вовремя сделать паузу. Перезагрузка нужна всем и не важно, насколько вы любите свое дело.
 
Когда меня спрашивают, как достичь успеха, как стать такой же как ты: уверенной в себе, успешной? Мой ответ всегда один: работайте! Много работайте. Работайте не только на работе, но и над собой. Становитесь лучше каждый день. Лучше не для кого-то, а для себя. Слышали про правило 10 000 часов, о котором говорит Малькольм Гладуэл в своем книге «Гении и аутсайдеры»? Процитирую вам некоторые отрывки, жмите на кнопку:

18.11.2023 / 14:11

Сегодня мне 40! Просто цифра в паспорте, еще к ней не привыкла)

Благодарю родителей за жизнь! И жизнь за все!

Да здравствует мой Новый год!
#live

13.11.2023 / 12:11

😭Анна Каренина у психолога.

Помните мой первый пост, где я рассуждала на тему: почему не жилось Анне Карениной? Как и обещала, сегодня поделюсь с вами теми инструментами, которые можно было бы применить Анне, чтобы жизнь ее стала счастливой и наполненной.
 
Поскольку ум у Карениной очень беспокойный, то главный навык, который ей надо освоить — это наблюдение. Всё, конец поста)
 
Ну ладно, поясню немного, что я имею ввиду, когда я говорю про наблюдение. Почему Анна была так захвачена своими мыслями, эмоциями и чувствами? Потому что окно между стимулом и реакцией было настолько маленьким, что она просто не успевала осознать, что с ней происходит и выбрать реакцию.
 
Когда вы не управляете собой, вы отождествляете себя с тем, что вы думаете, чувствуете. Но, вы не ваши мысли, вы не ваши чувства!
 
Давайте проведем простой тест: возьмите секундомер, нажмите старт и прямо там, где вы находитесь, начинайте рассматривать комнату, ее детали, фактуры, цвета, предметы. И вот когда ваши мысли улетели куда-то из этой комнаты, где вы сидите, в эту минуту и закончился тест на концентрацию. Нажимайте стоп на секундомере. Какое время у вас вышло? На минуточку, среднее время присутствия в настоящем моменте у обычных людей-до 40 секунд, т.е. люди почти постоянно отсутствуют в своей жизни.
 
Естественно, что когда вы отсутствуете, вы не управляете, а если вы не управляете, то кто-то управляет вами. Точка. Практика настолько простая, что ее мало кто принимает всерьез, потому что простое кажется не настоящим и не помогающим.
 
⁃            Уважаемая Анна Аркадьевна- сказала бы я Карениной- тренируйте концентрацию, душенька, вам сразу станет легче жить!
 
Конечно, такая тренировка концентрации — это только первый акт сей пьесы. Второй акт — это выполнять практику во время ваших обычных дел, встреч, переговоров, готовки, обучения, общения с близкими и т.п. Наблюдайте за вашими мыслями, чувствами, положением тела, состоянием мышц. Если вы на встрече, слушайте каждое слово вашего собеседника, ловите каждое изменение в мимике. Присутствуйте!
 
Верите или нет, но ежедневно, ежечасно выполнять практику наблюдения — это единственный выход жить наполненной и счастливой жизнью!
 
#практика

04.11.2023 / 15:11

Почему не жилось Анне Карениной?
Недавно дочитала второй том Анны Карениной. Я уже читала этот роман в школе. Помню, как я ее жалела и обвиняла мужчин, что не поняли ее и не уберегли. Но сейчас, после прочтения, у меня совсем другое впечатление и послевкусие. От жалости не осталось и следа и есть понимание, почему она кинулась под поезд.

Судьба Анны Карениной, я считаю, может послужить хорошим уроком для современных женщин. И хотя, роман был впервые издан 145 лет назад, нам есть чему поучиться.

Суть человеческая остается прежней, пусть мы живем в других декорациях. Скажу сразу, что я не претендую на роль литературного критика или знатока классической литература. Мое мнение сугубо профессиональное и основывается на знании человеческой психики.

Статью можно прочитать ЗДЕСЬ
 #наблюдения

28.10.2023 / 06:10

🎂Как работает психика?

Когда я была маленькая, мне очень нравилось когда мы ездили в район, где была кондитерская фабрика. Проезжая или проходя рядом с ней, я всегда чувствовала приятный и сладкий запах. У меня сразу повышалось настроение и разыгрывался аппетит.

Почему я вдруг вспомнила эту историю? Потому что, сегодня утром, когда я открывала окно в спальне, я вдруг почувствовала этот знакомый сладкий и приятный запах. Я сразу улыбнулась, настроение из хорошего стало отличным.

И я вот что подумала, ведь у каждого из нас есть вот такие крючки в подсознании, когда запахи, звуки, цвета включают в нас позитивные эмоции. Но зачастую, эти крючки, они не осознаны нами и поэтому включаются бесконтрольно.

Я предлагаю вам поизучать себя и выписать ваши крючки на позитив. Храните эту заметку в телефоне, или в блокноте, который все время носите с собой. И в минуты душевной невзгоды или упадка сил, помогите себе, использовав крючки. Очень простой рецепт. Но очень действенный.

Сделайте это прямо сегодня…
#практика

20.10.2023 / 04:10

🟡Как настроиться на удачный день?

Хочу продолжить тему про желания, но немного в другом контексте. Сегодня я проснулась и поняла, что хочу утро, как в детстве: до завтрака занимаешься фигней, а на завтрак мама печет оладушки, пышные, ароматные. Пока мама пекла, я все время прибегала на кухню и пыталась стащить хотя бы один оладушек…

И вот, я утром не спешила вставать из кровати, наслаждалась солнышком, которое так ласково заглядывало в окно, размышляла об этом чудесном дне. Думала о том, за что я благодарна, думала обо всем хорошем, что произошло со мной за неделю.

А дальше, я просто реализовала свое желание: напекла оладушек, пышных и ароматных. Достала фарфоровые чашки, заварила вкусный чай с листьями смородины. Положила в тарелку пару ложек меда и также неспешно позавтракала.

Реализованное в моменте желание дало мне море энергии, дало мне радость и удовлетворение. Моя психика убедилась в том, что я счастливый человек. Не трудно догадаться, что когда человек счастлив, наполнен энергией, то и весь день складывается удачно. И даже, если что-то пойдет не по плану, эти изменения будут восприняты мягко, без страданий.

У каждого из вас есть внутри то, что может дать вам ресурс легко, без каких-либо сверх усилий. Это могут быть детские желания, желания из юности, да и просто то, что вам нравится. Вам всего лишь нужно нажать кнопку «Пуск» и запустить процесс приятных изменений. Простые действия, которые помогут вам почувствовать себя живыми, наполненными.

Поделитесь, что реализуете уже сегодня или завтра?

#наблюдения

07.10.2023 / 08:10

🎁Нереализованные желания

Несколько дней размышляю о желаниях. Вернее, о тех, что не реализованы. Когда возникает желание- с ним, внутри человека, возникает импульс на его реализацию. По сути, человеку остается только на уровне сознания придумать план и  реализовать его.

Что такое импульс? Обратимся к открытым источникам: 
«Импульс-внутреннее побуждение, толчок к чему-то, обусловленный деятельностью нервных возбудителей».
Еще одно определение: «Импульс — векторная физическая величина, являющаяся мерой механического движения тела». Обратите внимание, в этих двух определениях есть два важных слова: побуждение и движение. Поэтому, даже если кажется, что реализовать желание нереально-это только кажется! Помните про побуждение и про движение?

А что делаем мы? Желание возникает и несмотря на то, что импульс на его реализацию есть, мы начинаем включать голову и объяснять себе, почему сейчас не время, почему не получится и тп. Ну какой нормальный человек реализует то, что он хочет? Все терпят, мало ли, что ты хочешь-перехочешь! Ишь, чего захотел—губу-то закатай!  Помните эти фразы, которые наверняка вы в детстве слышали?

Теперь посмотрим на физику процессов. Внутри появляется энергия, начинается движение-энергия готова выйти в действия. И тут мы решаем, что ни время, ни место, не получится и энергия остается внутри. Мы буквально зажимаем ее внутри. Одно, второе, третье, пятое, сотое зажатое желание и мы становимся похожи на ядерную бомбу-нас начинает разъедать изнутри.

В каком-то фильме услышала фразу: «Магия-это реализованное желание». Так вот, зажимая в себе желания, мы лишаем себя радости, здоровья, магии жизни. Жизнь проходит…быстро…И вы не бессмертные, чтобы откладывать все на потом и делать вид, что так и надо.

Чувствуете ли вы себя по настоящему живым?
#наблюдения

01.10.2023 / 12:10

​​⁃ Мне кажется, у тебя запрет на радость…
⁃ Что?
⁃ Запрет на радость. Посмотри на свою жизнь: у тебя успешная карьера, денег ты зарабатываешь больше, чем твои знакомые, ты красива. Но ты не радуешься…Вот ты вчера купила Porsche и что? Ровно минуты ты улыбалась, а потом все. Ну т.е. формально ты типа порадовалась. Может даже сказала публично,что ты молодец. Но внутри искренней радости, ее нет.
⁃ С чего ты взял? Не придумывай ерунду, я радуюсь…
⁃ Я знаю тебя больше 10 лет, ничего я не придумываю. Просто вижу.
Лесю дико раздражали такие разговоры, потому что Игорь- старый Лесин дружок-пирожок рубил в такие моменты правду-матку. Может он сам не осознавал, как сильно внутри неё все напрягалось, когда он задвигал очередное откровение. Леся начинала трястись и все время отшучивалась…

Когда Игорь заговорил про запрет на радость, Леся вдруг осознала, что он чертовски прав. Внутри нее очень давно не было настоящих эмоций, никаких. Будто все заледенело. Эмоции вроде как были, но они рождались в голове, а не в сердце. А голова рождала только то, что прилично, уместно, правильно, ну и безопасно. Леша- ее бывший, часто обвинял ее в сухости, говорил, что он ни разу за два года так и не понял, что по-настоящему испытывала Леся. Когда они расстались, она просто решила, что он просто не мужчина ее мечты. Но сейчас, слова Игоря всколыхнули в ней воспоминания о всех тех, с кем ей пришлось распрощаться, чтобы они не дай бог не раскрыли ее бесчувственность.

⁃ Может я просто социопатка какая-то? Это же они не испытывают никаких чувств, просто притворяются…-Леся сидела на террасе ресторана Gavrilini, в центре города и второй час цедила один бокал мерло.
Игорю позвонила жена и он тут же смылся, оставив Лесю наедине с ее размышлениями.
⁃ Чертов Игорек, разбередил улей и свалил. И что мне теперь делать с этим запретом на радость? Может ему все-таки показалось, ведь мой психолог ни разу об этом не говорил, а ведь у меня самый дорогой психолог в городе. В жопу психолога, мне давно уже не помогает его терапия. А зачем вообще я к нему хожу? Не знаю…
Леся просидела в ресторане довольно долго, очнулась тогда, когда официант начал греметь стульями. Они закрывались в полночь. 5 часов размышлений, но вопрос о запрете на радость так и не был решен. Запрет не был снят. Потому что Леся не знала, а как это радоваться искренне, как это радоваться просто так, потому что настал новый день. Кто вообще просто так радуется?

Леся оплатила счёт, надела красивое кашемировое пальто, толкнула тяжелую дверь и вдохнув холодный воздух октября, пошла быстрым шагом к своему дому…

💬 Отрывок из моей будущей книги 📖

#пишукнигу

25.09.2023 / 18:09

🎡Унесенные ветром
У меня новая традиция: по воскресеньям я смотрю старые фильмы, черно-белые фильмы. И вот вчера выбор пал на «Унесенные ветром». Фильм вышел в 1939 году и был очень популярным. История Скарлетт О’Хары заставила многих женщин плакать вместе с ней.

Позволю себе вольнодумство и скажу прямо: «Скарлетт О’Хара-показательный пример не любящей себя, неосознанной женщины!»

Да, у нее есть характер, да, она не глупа, да, она много чего сделала, чтобы выжить и помочь родным. Но как мы видим с первых минут фильма она премило болтает с двумя ухажерами, дразня их тем, что не может выбрать, кому же она подарит свой танец. Она пребывает в иллюзиях того, что она влюблена в Эшли, который вообще не в курсе ее любви и ничего к ней не испытывает. Но Скарлет, много лет играет в эту игру, предпринимая титанические усилия для того, чтобы доказать ему, что ему надо быть с ней, полюбить ее. Она меняет мужей, выходя замуж без любви, иногда из доказательства, иногда, используя это как способ выжить.

Что интересно, она практически до конца фильма не осознает свои истинные чувства, не понимает, кого она на самом деле любит…Можно сказать, что она профукала свои золотые годы.

У Скарлетт нет главных признаков взрослости:
✔️Способность осознавать свои чувства и считаться с ними при выборе.
✔️Делать выбор и нести ответственность за последствия, какими бы они ни были.
✔️Способность выбирать.
✔️Способность реагировать осознанно и спокойно на любые события.
✔️Способность с уважением относиться к чувствам других людей.

Во времена Скарлетт не было того, что доступно нам сейчас: психологов. Когда каждый может не ждать по 20 лет, обратиться к психологу и решить свои затыки, развернуться в сторону себя и перестать сливать свою жизнь.

Контакты вы знаете)

18.09.2023 / 16:09

​​Для тех, кто хочет найти свою любовь!
Недавно, я провела социальный эксперимент, в котором исследовала известные сайты знакомств. Я увидела, что прекрасные мужчины и женщины, совершенно не умеют знакомиться, более того, очень плохо оформляют свой профиль, который не вызывает желание продолжить общение.

Я просмотрела порядка 300 анкет мужчин и женщин и вот какие проблемы я заметила:
✔️Плохие фото- качество, позы, образы, мета-сообщения.
✔️Неинформативная анкета- много лишней информации о том, чего человек не хочет, кому писать не надо и тп. Плюс, практически ни у кого нет анкеты, которую читаешь и хочется продолжить общение.
✔️Первые сообщения тому, кто понравился-очень ограниченное количество совершенно пустых фраз, которые только отталкивают собеседника.

Первое впечатление вы можете произвести только однажды. А то, какое впечатление производят ваши анкеты, влияет на то, кого вы привлекаете, а значит влияет на то, сколько лет вы будете впустую бегать по свиданиям.

Мой социальный эксперимент привел к тому, что я стала помогать своим знакомым «причесывать» их профили на сайтах знакомств и с моей помощью уже образовалось несколько пар.

Поэтому, для вас, мои дорогие, для тех, кто соскучился по любви и хочет найти «своего» человека, я открываю продажи онлайн-разборов. Ох, какая интересная работа нас с вами ждет:
✔️Я разберу ваш существующий профиль, если его нет, не беда, мы подготовим контент для нового.
✔️Подготовим новые фотографии, которые несут правильные мета-сообщения вашему партнеру.
✔️Составим шикарную анкету, которая будет соответствовать вашему, статусу, интеллекту, анкету, которая будет цеплять с первых строк.
✔️Определим ваши ценности в отношениях и составим аватар будущего партнера.
✔️Составим дорожную карту свиданий.
✔️Вы получите от меня список вопросов, которые можно задавать на свиданиях.
✔️Узнаете фразы, помогающие знакомиться.
✔️Ну и вишенка на торте-это консультация со мной, где мы обсудим то, что я описала выше.

Хочу, чтобы как можно больше людей обрели любовь! Жду вас!

12.09.2023 / 18:09

☯️ Медитация перед сном
Самая простая медитация, которая поможет расслабить и тело, и ум перед сном- это медитация с помощью дыхания. Просто говорите про себя: вдох-выдох, наблюдайте, как воздух входит и выходит. Наблюдайте, как с каждым выдохом тело расслабляется все больше и больше. Наблюдайте, как с выдохом уходит тревога, уходит напряжение…

P.S: Степан постоянно медитирует, перед тем, как уснуть. Будьте как Степан, медитируйте! 😇

#медитация

03.09.2023 / 16:09

🎉 Ну что, поздравляю всех с началом делового сезона!
Самое время подумать о развитии новых навыков и достижении своих годовых целей.

Я в этом сезоне пройду несколько курсов по психотерапии и по технологиям нового времени-искусственному интеллекту. Плюс, поработаю со своим наставником, чтобы убрать то, что мне мешает развивать свое дело.

А какие у вас планы на деловой сезон, делитесь!

#live

01.09.2023 / 05:09

Искусство как психотерапия

В выходные устроила себе максимально интересную культурную программу. В субботу сходила на выставку-продажу местных художников и купила себе домой несколько картин. Каждая из них олицетворяет часть меня. Случайности не случайны, поэтому именно эти картины дождались именно меня. Внутри меня сейчас происходят важные изменения и мне важно было разными способами усилить или подсветить те части меня, с которыми я работаю. Было приятно выбирать картины, думая не только об интерьере, а еще и о себе, о себе в этом интерьере.

А в воскресенье я посмотрела черно-белый фильм с Марлен Дитрих «Ангел», в годы когда он вышел, он провалился в прокате, но спустя 86 лет, все видится иначе. Великолепная Марлен, ее образы, шикарные интерьеры, посуда, культура-всё это загрузилось в меня и я получила огромное удовольствие. Фильм абсолютно лишен пошлости, наоборот, он про выбор, про любовь, про любовь к себе.

Нам сейчас доступна любая часть мирового искусства в любое время дня и ночи. Искусство- это прекрасный способ растить в себе взрослость. Потому что взрослость- это не про смотреть, а про видеть: нюансы, детали, уметь анализировать, делать выводы, уметь наслаждаться увиденным. Увлеченность искусством делает вас наполненным, интересным человеком.

Запланируйте себе на эту неделю то, что наполнит вас: посмотрите черно-белый фильм, сходите в музей, купите себе альбом по искусству, да в конце концов посмотрите репродукции в интернете. Если это делать регулярно, через время, вы почувствуете изменения в себе, прочувствуете новое ощущение себя.

#наблюдения

28.08.2023 / 07:08

❤️ Любовь к себе...

Что такое любовь к себе? Что значить полюбить себя? Как понять, что ты себя любишь?

Я как и вы задавалась этими вопросами, еще 5 лет назад, я не понимала, что для меня значит любовь к себе? Это носить юбочки и не есть мясо, быть благостной и служить мужчине? Долгие годы исследований своей души сформировали во мне понимание, что такое любовь к себе. И сегодня я решила поделиться своими мыслями с вами.

Любовь к себе-это не константа, любовь к себе растет с каждым годом. Любовь к себе- это не что-то однократное и большое.

Любовь к себе- это повышение качества жизни ежедневно маленькими шагами (усилиями). Да, представляете, для меня было открытием, что нужно совершать усилия, чтобы любить себя. Нужно прилагать усилия, чтобы научиться тратить на себя деньги, нужно прилагать усилия, чтобы отказаться от работы, на которой тебя не ценят, унижают, даже не смотря на хорошую зарплату. Нужно прилагать усилия, для того, чтобы ежедневно заботиться о себе, своем теле, душе. Нужно прилагать усилия, чтобы выйти из отношений, в которых ты просто приложение, а не равноценный партнер.

Нужно прилагать усилия, чтобы говорить то, что ты реально думаешь, а не как принято. Нужно прилагать усилия, чтобы то пространство, в котором ты живешь, радовало тебя каждый день и соответствовало твоему внутреннему состоянию. Даже если вы сейчас снимаете квартиру, сделайте ее своей в интерьере, деталях, ведь каждый день вам приходится подавлять в себе недовольство, видя то, что вам не нравится.

Каждый день делать что-то для себя, не надо давиться пирожками с говном из вежливости.

Попробуйте с этой позиции оценить любовь к себе: Совершаете ли вы ежедневные маленькие усилия?

#наблюдения

22.08.2023 / 11:08

💫Доброе утро!
Как вы хотите провести этот день? Продуктивно, в радости и легкости или как получится?

Только вы решаете, каким будет ваш день! Цените в себе Творца!❤️

#вопросдня

18.08.2023 / 03:08

Audio

🔊 Утреннее включение

Небольшой комментарий к моему пятничному посту про денежные вопросы.

🔈О чем говорила?
✔️ Почему пост про деньги вызвал негативную реакцию?
✔️ Как тема денег проявляет все грани личности? Задайте вопросы про деньги на свидании...
✔️ Почему духовность не исключает деньги?

Время прослушивания: 6:18 мин.

📏📏📏📏📏
Могу взять несколько человек на консультацию, пишите в личные сообщения

#подкастЕК

15.08.2023 / 04:08

Важные вопросы про деньги и не только…

Сегодня была на совещании с бизнес-аналитиками, хочу вам рассказать про ту практику, которую мы делаем в первые минуты совещания и в конце встречи.

Когда все только подключились в Zoom-вопрос нужен, чтобы все смогли переключиться с предыдущих дел/встреч. А в конце, чтобы завершить совещание интересными мыслями и поставить точку встречи.

Итак, сегодня, я была задающей важные вопросы и решила всех спросить про деньги. Конечно, мои вопросы были не только и не столько про деньги. Предлагаю и вам поразмыслить в выходные:

1. Важны ли деньги для счастья?
2. Если бы у вас было больше денег, чем вы могли потратить, то чем бы вы занимались?

Прекрасная была неделя, желаю вам приятных размышлений и отличных выходных. 🏖️
#практика

11.08.2023 / 12:08

🖕Подсказка на неделю

Вытащила новую МАК-карту. Одни и те же слова для каждого человека раскроются по разному.

Желаю вам супер-продуктивной недели.

#вопросдня

07.08.2023 / 06:08

🚫 Цель с препятствиями

Я с головой погрузилась в консалтинговые проекты. Кто не знает, мы с командой помогаем предпринимателем зарабатывать больше, налаживая работу в отделе продаж. Еще в 2020 году я внутри себя почувствовала это желание заниматься консалтингом по продажам- разные компании, разные бизнесы, интересные задачи. Это так меня вдохновляло! Но, у меня ушло три года на то, чтобы начать заниматься тем, что мне нравится. Наконец-то сейчас я сочетаю в себе две свои мощные профессиональные роли: я психолог и я эксперт по управлению продажами. Кайф!

Какие препятствия были на пути к моей цели? Сомнения, страхи, неуверенность в себе, безответственность, обесценивание, отсутствие системных действий. К слову сказать, даже придя к своей цели, я столкнулась с тем, что часто себя недооцениваю, критикую, благо сейчас я уже быстро вижу в себе старые сценарии и сразу беру их в работу, потому что они мне мешают. Мешают получать наслаждение от моей работы. А мне это не нравится!

Недавно был у меня клиент на консультации-спортсмен, его цель-выйти на новый уровень в спорте, получить звание мастера спорта. Когда стали разбираться, мы знатно повеселились. Я ему показала, как он сам себе блокирует новые результаты и достижение целей. Цель так и останется целью на бумаге, когда:
🔹 нет плана по ее достижению
🔹 нет действий по выполнению плана
🔹 нет замеров: что было, что стало, как движемся
🔹 нет рефлексии на тему: а что мне сейчас мешает?
🔹 нет действий, чтобы убрать то, что мешает
🔹 нет осознания собственной ценности и крутости
🔹 нет похвалы и награды для самого себя

Психика очень интересно работает, блокируя какие-то, казалось бы, хорошие для нас события. Вы должны понимать, если вы головой все решили, но почему-то живете по прежнему, хотя и делаете много всего, это значит, что нужно убрать то или те препятствия, которые вам мешают и они находятся в психологической плоскости. Вы можете, конечно, утешать себя тем, что вам надо еще один курс пройти, чтобы больше узнать или больше тренироваться, но одно без другого не может существовать, потому что человек- это единая система.


В августе смогу взять всего несколько человек на сопровождение, кто давно хотел, напишите мне в личные сообщения.

#наблюдения

Telegram
Елена Колбая

Бизнес-психолог и эксперт по управлению продажами. Мой канал про психологию и саморазвитие https://t.me/lenainsales

03.08.2023 / 04:08
Отзывы: - 0
Поделитесь вашим мнением! Оставьте отзыв:

Похожие

Избранное