Премиум каналы

Психолог Антон Симакин

? Объективно про самооценку, самоподдержку и отношения ? Гештальт подход, КПТ, ЭГ, EMDR

Последние записи с канала

Как часто вы открываете глаза, когда находитесь в отношениях? )

04.03.2024
03.03.2024
01.03.2024

Тревожносиь возникает, когда происходит разрыв между тем, что есть в настоящем и тем, что было в прошлом (незавершенные ситуации) или будущем (фантазии на тему, как может быть).

Тревога - это маяк для обнаружения более глубоких чувств, которые в настоящий момент не осознаются или бессознательно игнорируются.

Нужно ли справляться с тревогой? Скорее стоит обратить внимание на то, какое конкретное чувство стоит за ней. Чего это чувство вас лишает или что будет с вами, когда вы с этим чувством? Тревога уйдёт, как только чувство будет объявленным.

29.02.2024

Подумайте, что для вас в этом ролике является самым ценным?

28.02.2024
27.02.2024

Умелый обход прямой конфронтации с последующим получением желаемого)

26.02.2024
25.02.2024

Метафора на отношения в здесь и сейчас

22.02.2024

Эмоциональный диапазон, как у зубочистки)

20.02.2024

Страх может быть контекстуальным и фоновым.

В контексте — это чувство на какое-то событие, которое случается неожиданно или спонтанно.

Если страх становится фоновым (не зависит от контекста и продолжается длительное время), человек испытывает паническую атаку, т.е. пытается хоть что-то контролировать из того, что обычно происходит в фоновом режиме (дыхание, моргание и т.д.).

Задача сессий на первых этапах — это перевести фоновый страх в контекстуальный, чтобы человек смог обрести контроль над эмоциями и способность выдерживать состояния тревоги и неопределённости.

19.02.2024
19.02.2024

Обычные ответы в самом начале пути:
- да все хорошо было
- не помню
- все было ужасно, не хочу вспоминать
- ... (слезы)
- было прекрасное детство
- эх, детство...

18.02.2024

Мы стараемся создать для себя правила жизни, чтобы жизнь была более понятна и безопасна.

Иногда, может показаться, что другие люди обязаны следовать этим же правилам, делать ответные шаги на наши действия.

И мы можем испытать, например, разочарование, когда наши правила игнорируются, а вместо них появляются новые, другого человека.

Там где проходит соприкосновение границ наших правил и другого человека, возникают отношения. Способность договариваться, вырабатывать общие правила или менять старые и создают близость.

16.02.2024

Кризис смыслов у парня, слияние у мамы, идеализация у девушки.

Их всех объединяет одно - перепутанность стадий отношений.

У девушки идеализация заменилась реальностью. Парень в попытках сепарации от мамы начал пробовать нестандартные вещи и столкнулся с кризисом своих желаний, которые раньше были под запретом. Мама думала, что для парня создала хорошее детство, но были ли там реализованы его реальные потребности?

Семейная психотерапия - это способ посмотреть не на самих людей, а на связи, которые эти люди создают друг с другом.

В этом плане также хорошо помогает и групповая работа. Когда внутренняя потребность реализуется через встречу с другим.

15.02.2024

Наверно опять со своими "бабами" где-то шляется)

15.02.2024

После психологических сессий)

14.02.2024

Когда волк хочет есть, он ищет возможность сделать это любым способом.

В отношениях действуют те же принципы.

Мы ищем возможность "съесть" то, что даёт партнёр. В каких-то случаях мы насыщаемся такой едой, в каких-то, такая еда может быть бесвкусной или с истекшим сроком годности.

Мы можем испытать лёгкость и воздушность от легко усваиваемой пищи и тяжесть, если еда токсична.

К сожалению и зачастую, на сессии приходят люди, которые в своей жизни сознательно или по принуждению отказываются от лёгкой и воздушной пищи и выбирают токсичную и тяжёлую.

И задача наших сессий состоит в том, чтобы найти ту точку начального пути, в котором произошел "отказ от здорового питания в отношениях".

12.02.2024

Как наш мозг формирует образ "Я" и почему он может быть искажен

Представьте, что вы видите птицу. Мозг мгновенно сравнивает ее с образом птицы в памяти, анализируя клюв, оперение, размер, подтверждая, что это птица.

Так же формируется образ "Я". Мозг собирает информацию о наших качествах, достижениях, опыте, отношениях, складывая мозаику, которая определяет, как мы себя видим.

Но этот процесс не статичен. Он постоянно меняется под влиянием нового опыта. Мы учимся, переживаем события, общаемся - все это влияет на наше представление о себе.

Однако, если в детстве человек пережил психологические травмы, его образ "Я" может быть искажен. Он может видеть себя не таким, какой он есть на самом деле. Это может привести к неадекватному поведению и страданиям.

На сеансах психотерапии мы можем:

- Изучить ваш образ "Я".
- Понять, почему вы ведете себя определенным образом.
- Найти причины искажения вашего образа "Я".
- Скорректировать ваш образ "Я", чтобы он стал более реалистичным.

01.02.2024

Вот так на молекулярном уровне происходит процесс превращения воды в лёд.

"Ледяные отношения" - там, где нет движения эмоций и чувств. Там, где блокируются и сдерживаются импульсы и желания.

Если не поддерживать "градус теплых отношений" можно замёрзнуть. 🥶🥶

29.01.2024
Отзывы: - 0
Поделитесь вашим мнением! Оставьте отзыв:

Похожие

Избранное