Вагон №17

Знаете, депрессия такая штука, в которую веришь лишь по рассказам. Ну знаете: со всеми, кроме меня. А тут привет - не ждал, дорогой мой друг. И спасибо тем окружающим, кто тебя может понять. А что делать с остальными? Из-за этого еще больше можно загнаться. Те, кто этого не понимают - никогда с таким и не сталкивались, нет смысла их винить.

Единственный способ узнать и полюбить себя – пробовать и делать выводы.

Когда ты что-то посмотрел, попробовал, ошибся, сделал правильно или неправильно – ты вдруг понимаешь: «Да, это часть меня» или «Нет, это совсем на меня не похоже». Только в такие моменты и пробивается любовь к себе.

Мотивация – это награда. Мы хотим что-то, потому что нам будет хорошо и приятно. Однако обычно нам хорошо (или терпимо), как есть, и мотивация наградой абстрактна. Создавать сильную мотивацию отложенного пряника – это искусство.

Мотивация – это страх боли. Мы хотим что-то, потому что в противном случае под нами загорится стул. Мы часто терпим до тех пор, пока бездействовать будет невозможно, и вот тогда возникает желание меняться. Проблема – если не мотивировать себя иначе, мы будем постоянно жить от боли к боли.

Мотивация – это команда. Проще мотивировать себя, если есть пример для подражания и люди, которые дадут совет (а не пинка), а также погладят по ушибу.

Мотивация – это сложносочинённость. Лучше мотивирует сложное достижение, каждый шаг которого сопровождается наградной морковкой, чтобы не опускать руки в процессе.

Мотивация – это окружение. Среда мотивирует и отбирает мотивацию. Если у меня есть трекер задач, команда поддержки, наставник, плюшевый заяц для самоутешения, я буду лететь на автопилоте. Если есть обвиняющий отец и плесневелая сарделька в холодильнике, мотивация пострадает.

Мотивация – это неудобная правда. Часто мы мотивируем себя на то, что делать не хотим, но «должны» или «нужно». Это уже не проблема мотивации, а самооценки.

Мотивация – не локомотив. Нужно отдыхать от энергичности. В противном случае это мотивация на выгорание.

Мотивация – это действие. Желание рождается в процессе бега, а не только в процессе подготовки. Если мы находим силы сделать первый шаг, остальной километр пройти становится проще.

Мотивация – это перемены. Если мотивации не хватает, значит мы дни/месяцы/годы создавали условия, которые отнимали силы. Пока мы не изменим эти условия, силы не появятся.

Новички ждут мотивацию. Любители ещё ищут. Профессионалы создают среду, которая подталкивает к свершениям сама по себе.

Привет, вы все еще тут?

Вручаю каждому подписчику :)

Психология здоровых отношений это когда люди сначала учатся заботиться о своем внутреннем ребенке, а уже потом заводят настоящего.

Работает, правда?

Бывает такое?

​– Алло, здравствуйте, отмените мою запись к психотерапевту. Меня похвалили на работе.

С днём тревожно-избегающего типа привязанности! Любовь для соплежуев! Мне и одному заебись (нет, помогите).

Не понимаю, почему у людей всегда рядом стоят «прекратить ныть» и «начать что-то делать». Я вполне себе нормально что-то делаю, продолжая при этом ныть.

В детстве я считал, что пессимистичные и депрессивные люди просто много думают о плохом. На самом деле оказалось, что они просто много думают.

– Мы столько хуйни вместе пережили.
– Так эта хуйня была из-за тебя.

Тяжело в учении, тяжело в бою, тяжело в работе, тяжело по жизни, везде тяжело, тяжело, тяжело, тяжело, тяжело.

Девушка:
– Я соскучилась, когда встретимся?
Женщина:
– Я от тебя отдохнула, когда встретимся?

А и Б сидели на трубе. А упала, Б пропала, угадай у кого был избегающий тип привязанности, а у кого стандартная нарциссическая травма?

Господи, дай мне спокойствие принять то, чего я не могу изменить, дай мне мужество изменить то, что я могу изменить. И смертельные лазерные лучи из глаз.

Я перепробовал кучу антидепрессантов, но подошёл мне только один – деньги.

Никто в этом мире не флиртует лучше, чем гетеро мужики друг с другом.

Как стать идеальным мужем:
1. Каждый день говори ей, какая она красивая.
2. При любой возможности корми её.
3. Дари без повода всякие ништяки.
Другими словами, ты должен заменить ей бабушку.

У меня есть неприличная сексуальная фантазия, в которой человек, который мне нравится, эмоционально доступен и искренне заботится о моих чувствах и идеях.

Я ни разу не сказал спасибо людям, которые говорили: «Ты мне ещё спасибо потом скажешь».

Некоторые люди ходят на психотерапию, чтобы справляться с людьми, которые не ходят на психотерапию.

Не несите работу в дом

Улыбнуло :)

Знакомая ситуация?

Коротко и ясно