Премиум каналы

Рецепты в картинках | Диетические Рецепты

Telegram канал "Рецепты в картинках | Диетические Рецепты" предлагает вам вдохновение и полезные рецепты для здорового образа жизни. Мы предлагаем широкий выбор диетических рецептов, представленных в удобном формате с красивыми картинками. Наш канал специализируется на здоровой пище, вегетарианской, веганской и других диетах, а также предоставляет альтернативные рецепты для аллергиков или людей со специфическими пищевыми ограничениями. Мы также делимся советами по подготовке и приготовлению пищи, чтобы помочь вам создавать вкусные и здоровые блюда даже в ограниченных условиях. Присоединяйтесь к нашему каналу для непрерывного потока вдохновения и практичных советов в мире диетических рецептов.

Последние записи с канала

​​Деликатес для аристократов 👅

Очень противоречивое, но вкусное, диетическое и полезное блюдо. Блюдо от которого детей немного воротит, а взрослые наслаждаются его вкусом.

Что надо:
🔸говяжий язык (у меня 1,3кг)
🔸морковь - 1шт
🔸лук - 1шт
🔸лавровый лист - 1шт
🔸перец горошком - 3-4шт

Первое, что надо сделать это замочить язык в холодной воде на 30 минут. После этого отчистить руками и ножом от слизи, крови и грязи.
Язык кладём в кипящую воду на 15 минут, так он будет мягче и нежнее. Сливаем воду и опять кладём в чистую кипящую воду. Варить язык надо от 2 до 4 часов все зависит от веса и качества языка. Я варил 2 часа. Примерно, за 30 минут до конца варки добавляем лук, морковь, лавровый лист, перец и соль.
Чтобы понять, что язык готов, проткните его ножом. Он должен легко входить и из готового языка будет вытекать прозрачный сок. Если сок мутный - варим дальше.
Готовый язык опускаем в ледяную воду на 3-4 минуты и в 99% случаев кожа с языка легко слезет как на видео. На этом всё готово, нарезаем и можно кушать.
Для подачи можно использовать хрен, горчица и зелень
Приятного аппетита 😋

04.03.2024

Тест точен на 98%

Ответ может многое рассказать о вашей личности

А как вы держите свой мобильный телефон?

04.03.2024

​​🐟 НЕРЕАЛЬНАЯ СКУМБРИЯ 🐟

ИНГРЕДИЕНТЫ:
-скумбрия свежемороженая- 1шт
-соль- 1стл без горки
-чеснок- 4зубч

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
-у скумбрии удаляем хвост, голову, внутренности и хорошо промываем
-разрезаем рыбу вдоль по хребту, хребет удаляем и промакиваем рыбку салфеткой
-присыпаем рыбк с двух сторон солью и натираем тертым чесноком
-складываем филе рыбы друг на друга и плотно заворачиваем в пищевую плёнку
-убираем в холодильник ровно на 2часа, затем перекладываем в морозильник на сутки
-отвариваем картошечку и, за 10мин до готовности картошки, достаём рыбку из морозилки и даём ей полежать 10мин при комнатной температуре и сразу нарезаем на тонкие ломтики, она обязательно должна быть подморожена

04.03.2024

🪐 Добро пожаловать, любители гороскопов! 🪐
🔮 Присоединяйтесь к нашему каналу "Гороскоп на каждый день" и получайте свежий ежедневный гороскоп без лишнего спама! 🔮

🌌 Что вы найдете у нас:
🔮 Ежедневные прогнозы для всех знаков зодиака
🔮 Получайте свое судьбоносное предсказание на сегодня
🔮 Узнай, что подготовили для тебя звёзды!
Не пропустите уникальную возможность погрузиться в мир предсказаний и судеб. Присоединяйтесь и ощутите магию каждого дня!

🔗 Присоединиться к каналу: Гороскоп на каждый день

#гороскоп #астрология #предсказания #гороскоп365

Telegram
Гороскоп на каждый день

🔮 Узнай, что подготовили для тебя звёзды!
🔮 Здесь вы найдете ежедневные прогнозы по знакам зодиака, которые помогут вам подготовиться к новому дню, понять текущие события, а также принять верные решения!
ВК: https://vk.com/goroscop_365

04.03.2024

​​😋Омлет с грибами и шпинатом 🌿

-яйца 3 шт
-грибы 3,4 шт крупных
-сыр 50 гр
-шпинат 40 гр
-томаты
-базилик 1 ч л

-грибы и шпинат обжарить , добавить специи
-сыр нарезать мелким кубиком
-к грибам и шпинату добавить 1 ст л творожного сыра и смешать с твердым сыром
-яйца взбить и пожарить блинчик
-получившуюся начинку выложить на блин и завернуть в рулет
-поставить в духовку на 5-7 мин при 190 гр
-сверху выложить томаты с базиликом

04.03.2024

А с нашими каналами точно не соскучишься 🤪
Держите список любимых каналов, подписка строго обязательна, скоро удалю:

03.03.2024

​​🥪 ТОСТЫ НА ЗАВТРАК 🥪

🥪 ИНГРЕДИЕНТЫ 🥪
-Яйца- 2шт
-Молоко- 40мл
-Соль
-Зелень
-Ветчина- 50гр
-Хлебушек
-Твор сыр
-Сыр твёрдый- 10гр
-Помидоры

🍽 ПРИГОТОВЛЕНИЕ 🍽
-Обжариваем ломтики хлеба на сухой сковороде по 3мин с 2х сторон
-Яйца и молоко взбиваем вилкой, солим, добавляем зелень, ветчину, перемешиваем и обжариваем на капле раст масла
-Обжаренный хлеб смазываем твор сыром, выкладываем скрамбл, посыпаем сыром, добавляем помидоры

03.03.2024

​​Ленивые суши или сэндвич с лососем 😘

🍙Ингредиенты:
•лист нори
•слабосоленая форель/сёмга
•авокадо
•рис круглозерный - 70г •(рисовый уксус - 2/3 ст., сахарзам - 1ч.л, соль - щепотка)
•пп-майонез (йогурт - 2ст.л, •оливковое масло - 1ч.л, горчица - 1ч.л, соль, перец)

🍣Приготовление:
1. Лосось нарезать на пластины шириной приблизительно 1 см.
2. Нарезать огурец соломкой.
3. Почистить и нарезать авокадо.
4. Лист нори разрезать с одной стороны от центра к краю.
5. На одну четверть выложить рис и примять.
6. На вторую четверть - лосось. На третью - огурец. На последнюю намазать сливочный сыр.
7. Сложить бутерброд. Часть со сливочным сыром уложить на огурцы. Ее сложить на рыбу.
Закончить на рисе.
Сделать с огурцом еще один бутерброд.
8. В двух других бутербродах огурец заменить на авокадо.
И повторить тоже самое.

Приятного аппетита!🌷

02.03.2024

​​🧁МУРАВЕЙНИК БЕЗ ВЫПЕЧКИ, БЕЗ ЯИЦ, БЕЗ ГЛЮТЕНА, БЕЗ САХАРА

Ингредиенты:

- Хлебцы рисовые — 5 шт. (нужны хорошие, без яркого стороннего вкуса)
- Арахисовая паста — 2 столовые ложки
- Грецкий орех (или любой другой) — 50 гр порубить мелко
- Грецкий орех — 50 гр измельчит в блендере (не обязательно)
- Молоко растительное — 50 мл
- Молоко сухое растительное — 4-5 ст.л у меня кокосовое
Для декора по желанию:
- Тёмный шоколад у меня без сахара
- Орешки для посыпки по желанию

Приготовление:
1. Хлебцы измельчить руками в крошку, не сильно мелкую, как на видео.
2. Добавить любой рубленный орех, и по желанию измельченный орех в блендере. Перемешать.
3. Добавить арахисовую пасту, перемешать.
4. Молоко подогреть, добавить сухое молоко и тщательно вымешать, чтобы получилась густая тягучая масса, влить частями к остальным ингредиентам, вымешивая в процессе. Регулируйте густоту.
5. Смочить руки водой и сформировать пирожные. Масса густая, лепится хорошо.
6. По желанию растопить шоколад (у меня без сахара) полить и посыпать орешками.
7. Убрать в холодильник (не в морозилку) на час, чтобы шоколад остыл и масса лучше пропиталась.
8. Готово!

02.03.2024

​​Жаренный рис с лососем 🥢

Тебе понадобится:
Рис - 250 гр
Вода - 275 гр
Сахар - 2 ч л
Соль - 1/2 ч л
Рисовый уксус - 25 мл
Лосось - 350 гр
Кабачок - 1/2 шт
Перец болгарский - 1/2 шт
Лук - 1/2 шт
Соевый соус - 50 мл (можно меньше/больше)
Раст масло - каплю, для жарки
Лук зеленый, кунжут - по вкусу

Этапы приготовления:
1️⃣. Рис моем 2-3 раза. Рис, вода, варим до готовности.
2️⃣. Заправляем рисовым уксусом, перемешиваем.
3️⃣. Обжариваем лосось с каплей соевого соуса (если рыба сухая и липнет к сковородке, налейте масла). Убираем с огня.
4️⃣. Тут обжариваем лук, перец и кабачок на сильном огне 3-5 мину (чтобы чуть хрустели).
5️⃣. Соединяем с рисом, добавляем соевый, хорошо перемешиваем (чтобы все рисинки потемнели).
6️⃣. Сверху выкладываем лосось, посыпаем зеленым луком и кунжутом.

Как же это вкусно, обязательно попробуйте приготовить! 🥡 ням

01.03.2024

​​🍆 РАТАТУЙ 🍆

🍆 ИНГРЕДИЕНТЫ 🍆
-баклажаны- 2шт
-кабачок/цукини- 2шт
-помидоры- 3-4шт
-лук- 1шт
-чеснок- 1зубч
-томаты в с/с- 400гр
-тимьян, базилик- по желанию
-сахар- 1чл
-соль, перец- по вкусу
-оливковое масло- 2-3стл

🍽 ПРИГОТОВЛЕНИЕ 🍽
-Баклажаны, кабачки, помидоры нарезаем тонкими кружками
-Баклажаны немного присаливаем, оставляем на 20мин, обсушиваем бум полотенцами
-На сковороде обжариваем лук с чесноком, добавляем томаты из банки, приправляем тимьяном и базиликом (по желанию), добавляем немного сахара и соли по вкусу
-Увариваем соус на небольшом огне 7мин
-Переливаем соус в форму и поверх него укладываем овощи, чередуя их
-Солим, перчим, поливаем оливковым маслом
-Накрываем пергаментом и отправляем в разогретую до 180град духовку на 40-60мин
-Готовый рататуй подаем, поливая соусом из формы

29.02.2024

​​ПП ПАСТА С ТУНЦОМ И СОУСОМ ИЗ АВОКАДО 🥑

Ингредиенты:
•1 авокадо
•1,5 ст. л. творожного сыра
•2-3 пера зеленого лука
•50г пармезана
•1 средний помидор
•1 банка тунца
•любые макароны

1. Авокадо размять вилкой, добавить творожный сыр, измельченный зеленый лук, тертый сыр, мелко нарезаный помидор и кусочки тунца, все перемешать
2. Пасту отварить до готовности
3. К соусу добавить горячую пасту и перемешать

Можно наслаждаться, это очень вкусно 😍

29.02.2024

​​Тортилья с рыбкой и помидорами 🍅

📝Ингредиенты:
• 1 тортилья кукурузная 42г
• 40г слабосоленой форели
• 10г укропа
• 20г салата айсберг
• 25г растительного творожного сыра
• 40г помидоров
• соль по вкусу.

📌Приготовление:
1. Мелко нарезаем помидоры, салат, форель и немного укропа.
2. Выкладываем все в ёмкость и солим по вкусу.
3. Добавляем творожный сыр к начинке и тщательно перемешиваем.
4. Выкладываем равномерно начинку на тартилью и складываем как на видео.
5. Слегка поджариваем на сковороде или гриле с двух сторон.

Приятного аппетита!😘

28.02.2024

​​ПП-БАТОНЧИКИ «БАУНТИ» 🥥🌴 Если понравился рецепт, не забудь поставить «❤️».
⠀⠀
👩🏻‍🍳Ингредиенты на 4-5 шт:
▫️Кокосовая стружка 150 гр.
▫️СОМ (сухое обезжиренное молоко) 50 гр.
▫️Мёд или сироп Топинамбура 50 гр.
▫️Молоко 30-40 гр.
▫️Горький шоколад 80 гр.
⠀⠀
👩🏻‍🍳Приготовление:
▫️Смешиваем кокосовую стружку, СОМ, добавляем молоко и сироп (его может потребоваться немного больше или меньше, регулируйте консистенцию самостоятельно). Масса не должна рассыпаться, батончики лепятся из неё очень легко.
▫️Формируем батончики и отправляем их в морозилку на 10-15 минут.
▫️Шоколад растапливаем в микроволновке или на водяной бане, окунаем в него каждый батончик и отправляем в морозилку, до застывания шоколада. Готово!

28.02.2024

​​🍗 ГРУДКА ПОД ШУБКОЙ 🍗

🍗 ИНГРЕДИЕНТЫ 🍗
-Картофель- 5шт
-Яйца- 5шт
-Огурчики маринов- 4-5шт
-Сыр- 120гр
-Сметана- 2стл
-Соль

🍽 ПРИГОТОВЛЕНИЕ 🍽
-Куриную грудку отбить и выложить на противень
-Картошку и яйца отварить и натереть на терке, огурчики мелко порезать
-Смешать все в миске, добавив тертый сыр, сметану и соль
-Грудку смазать горчицей, выложить картофельную шубку толстым слоем
-Отправить в разогретую до 180град духовку на 30мин

27.02.2024

​​Нежнейший кофейный десерт ☕️

📌Ингредиенты :
- ряженка 4 % 400 гр
- желатин 10 гр (быстрорастворимый)
- приготовленный кофе 100 мл (можно растворимый 1 ч.л на 100 мл волы)
- сах.зам или мёд (можно другой подсластитель по вкусу) 1 ст.л
- ванилин на кончике ножа (по желанию)

💡Приготовление:
Все ингредиенты должны быть комнатной температуры!
1. В приготовленный кофе добавляем желатин, мешаем до растворения . Если желатин обычный (не быстрорастворимый), то распускаем и ставим на медленный огонь до растворения.
2. Добавляем ряженку и подсластитель, перемешиваем венчиком.
3. Разливаем по формам и убираем в холодильник  до застывания.

Приятного аппетита!😍

27.02.2024

​​Сегодня приготовим пасту с курицей в сметанном соусе😍

Ингредиенты:
• филе куриных 2 шт
• томат
• лук
• сметана
• соль, перец, приправы по вкусу.
• сыр сверху
• паста

Готовим:
Нарезаем соломкой филе и обжариваем.
Затем добавляем лук, помидор и приправы.
Тушим минут 20-25.
Добавляем сметану 2 ст ложки .
И заливаем водой, примерно 100 мл
Тушим еще 5 минут.
Добавляем спагетти.
Перемешиваем и наслаждаемся.
В конце можно посыпать сыром.

27.02.2024

​​🍆 РАТАТУЙ 🍆

🍆 ИНГРЕДИЕНТЫ 🍆
-баклажаны- 2шт
-кабачок/цукини- 2шт
-помидоры- 3-4шт
-лук- 1шт
-чеснок- 1зубч
-томаты в с/с- 400гр
-тимьян, базилик- по желанию
-сахар- 1чл
-соль, перец- по вкусу
-оливковое масло- 2-3стл

🍽 ПРИГОТОВЛЕНИЕ 🍽
-Баклажаны, кабачки, помидоры нарезаем тонкими кружками
-Баклажаны немного присаливаем, оставляем на 20мин, обсушиваем бум полотенцами
-На сковороде обжариваем лук с чесноком, добавляем томаты из банки, приправляем тимьяном и базиликом (по желанию), добавляем немного сахара и соли по вкусу
-Увариваем соус на небольшом огне 7мин
-Переливаем соус в форму и поверх него укладываем овощи, чередуя их
-Солим, перчим, поливаем оливковым маслом
-Накрываем пергаментом и отправляем в разогретую до 180град духовку на 40-60мин
-Готовый рататуй подаем, поливая соусом из формы

26.02.2024

​​🍰Чизкейк Лайт🙌

Без сахара, с протеиновым печеньем, и более легкой сырной массой ❤️

Для основы:
60 гр масла растопленного
280 гр протеинового печенья без сахара (можно обычное)

Начинка:
1 яйцо
200 гр творога мягкого
250 гр творожного сыра
20 гр кукурузного крахмала
Сах.зам

🔺Печенье размалываем в крошку и добавляем растопленное сливочное масло. Хорошо перемешиваем, выкладываем в форму (диаметр от 18 до 23) на дно и делаем бортики
🔺Заливаем начинку в форму и выпекаем при 170° 50 минут

Приятного аппетита 😘

26.02.2024

​​🎃 КРЕМ-СУП 🎃

🎃 ИНГРЕДИЕНТЫ 🎃
-Тыква
-Помидоры
-Шпинат
-Лук
-Сливки- 200мл
-Сливочное масло- 30гр

🍽 ПРИГОТОВЛЕНИЕ 🍽
-Овощи выкладываем в форму
-Добавляем раст масло и соль
-Убираем в разогретую до 200град духовку на 35-40мин
-Перекладываем овощи в кастрюлю, добавляем слив масло и заливаем сливками
-Взбиваем блендером
-Подаём с сухариками и семечками

25.02.2024
Отзывы: - 0
Поделитесь вашим мнением! Оставьте отзыв:

Похожие

Избранное