Психология Отношений | Любовь
Здесь мы исследуем различные аспекты межличностных отношений и помогаем разобраться в сложностях, с которыми сталкиваются люди в любви. Мы предлагаем глубокий анализ и практические советы по улучшению коммуникации, решению конфликтов, укреплению доверия и созданию здоровой семейной обстановки. Мы основываемся на накопленном опыте и актуальных исследованиях в области психологии и отношений. Наша миссия - помочь вам построить счастливые и устойчивые отношения, основанные на взаимном уважении, любви и понимании. Присоединяйтесь к нам, чтобы найти вдохновение, практические инструменты и поддержку для своих отношений. Вместе мы создадим любовь, которая длится!
Разберитесь с прошлым. Последнее, что вам нужно в ваших новых отношениях, — это неразрешенные проблемы из ваших прошлых отношений или брака. Проработка причин, почему ваши прошлые любовные отношения не были успешными, также поможет вам избежать повторения тех же ошибок.
Психотерапевт поможет вам увидеть ясную картину модели, по которой вы строите отношения, и разработать конструктивный план для разрешения любых сложных моментов. [2]
Никогда не поздно изменить модель поведения. Если вы чувствуете себя неспособным к близости или к поддержанию долгосрочных отношений, помните, вы всегда можете изменить это. Нужно лишь время и определенная помощь со стороны
Страшно или весело — будьте вместе
Если вы вместе уже не год или два, и чувствуете, что страсти утихли, есть способ вернуть азарт в отношениях. Делайте вместе всё, что ускоряет сердцебиение. Катайтесь на американских горках, отправляйтесь в поход, смотрите триллеры и фильмы ужасов, пойте песни на концерте любимой группы, спорьте о науке или политике.
Пригласите человека на некое мероприятие. Если вы все еще стесняетесь, пригласите нравящегося вам человека в многолюдное место, например, в бар, на спортивное мероприятие или на вечеринку. Так вы сможете немного расслабиться и пообщаться.
Любoвь - это прoйти вместе через всё. И прoдoлжать крeпко дeржать любимoго челoвека за руку.
Угрозы отбивают желание заботиться
Традиционная психотерапия для пар уделяет особое внимание навыкам общения. Многим очевидно, что нельзя обзывать партнера ужасными словами и унижать его и что намного плодотворнее поговорить с ним с добротой и уважением.
Если мужчина действительно чего-то хочет, он действует. Глупо тешить себя иллюзиями и находить тысячу оправданий его бездействию.
Не гасите конфликт — управляйте им
Сразу огорчим: идеальные союзы без ссор — выдумка и сказки. Все в мире происходит по принципу энтропии: любая система естественным образом стремится к хаосу. И в отношениях, как и в любом другом процессе, что-то всегда будет выходить из строя. Вы будете ругаться и не соглашаться друг с другом. Гневно хлопать дверью, испытывать разочарование и не понимать партнера.
Постарайтесь высыпаться и хорошо питаться. Уделяйте внимание себе и своим хобби, проводите время вместе. И просто радуйтесь тому, что жизнь изменилась. Да, может быть сложно, но рождение новой личности — это интересное и захватывающее событие.
Не пытайтесь быть хитрее
Вы наверняка слышали советы из серии: «Будь хитрее, промолчи и сделай по-своему», «Просто сделай это, потом она поймёт, что так лучше». Всё это уловки и манипуляции, которые вредят отношениям. Если вы не можете открыто договориться и продолжаете делать то, что неприемлемо для вашей половины, стоит или пересмотреть позицию, или сменить партнёра.
У НАС ВСЕ ЕСТЬ, НО МЫ НЕ ЗНАЕМ ОБ ЭТОМ
Мы стояли с моим мужем в кафе и пили кофе. Муж был молод и красив, и я его любила. На мне было старое пальто, которое портило мне жизнь. Я мучилась комплексом неполноценности и ненавидела это пальто, которое не грело, а только уродовало меня.
Кафе было дешевым, а кофе невкусным. И я мечтала, что когда-нибудь мы будем пить хороший кофе в красивом ресторане, и я буду модно одета. А муж смотрел на меня сияющими глазами, он меня любил и не знал, о чем я печалюсь…
Он умер молодым, а я осталась. И в моей жизни было потом много разных кафе и кофе, и много модных пальто. А его не было. Я очень часто вспоминаю этот эпизод, когда у меня все было, а я об этом не знала…
Понаблюдайте за тем, старается ли человек выглядеть лучше в вашем присутствии.[3] Язык тела – это основной неосознанный способ подчеркнуть свою привлекательность. Не осознавая этого, человек меняет язык своего тела, в зависимости от ситуации. Если вы случайно встретитесь с человеком, который вам нравится, понаблюдайте за тем, что поменяется в его языке тела. Благодаря этому вы сможете понять, есть ли интерес с его стороны.
Относитесь к сайтам знакомств с долей скептицизма. Одним сайты знакомств помогают, другие считают, что на них присутствует ненужное давление и нет спонтанности. Если вы все же обратитесь к сайтам интернет-знакомств, помните: хотя программа якобы создана для того, чтобы найти вам идеальную пару, требуется много времени, чтобы узнать человека, и это возможно только при личном общении.
Как понять, что пора остановиться
Признаки здоровых отношений
Не терпите партнёра, который делает неприятные вещи, чтобы преподать вам урок
Занимая позицию учителя, человек перестаёт быть равным партнёром и начинает действовать с точки зрения высшего звена, субъекта, которому позволено больше. Что дальше? Он выставит вам оценки и отчислит из дома за неуспеваемость? Тот, кто намеренно заставляет вас чувствовать себя виноватым, не годится для отношений.
Не пытайтесь выглядеть идеально
Все начинается со свиданий. Кажется, что прическа, макияж, новый костюм — все должно быть идеальным. Потом настойчивый голос в голове звучит все громче: «Боже, я выгляжу ужасно… Я ему точно не понравлюсь. У этих отношений нет будущего!». Стоп. Успокойтесь. Никто не безупречен, и не стоит искать совершенства в других. Просто будьте собой, и вы очаруете своей искренностью.
Позаботьтесь о своей внешности – современные девчонки придают этому важное значение. Даже если вы считаете, что выглядите безупречно, попробуйте взглянуть критически на себя и подумайте над чем стоит поработать. Только не слишком увлекайтесь. Не позволяйте себе появляться перед дамой сердца в помятом или небритом виде – женщины оценивают это как неуважение к ним или даже отсутствие интереса. Подтянутый, одетый «с иголочки», пахнущий дорогими духами мужчина, шагающий уверенной походкой – вот образ, который не оставит равнодушной ни одну девчонку. А если вы думаете прийти на свидание в полинявшей толстовке с трехдневной щетиной, то скорее вызовете сострадание, чем восхищение и интерес.
Фраза, которую каждый повторял хотя бы раз в жизни: «Отношения — это непросто!» Хочу уточнить. В теории сами по себе отношения очень просты, поскольку развиваются в естественном ритме по воле чувств: встретились, полюбили, решили быть вместе. Но вот люди, вовлеченные в отношения, способны сделать их сложными — и даже очень.
Относитесь к сайтам знакомств с долей скептицизма. Одним сайты знакомств помогают, другие считают, что на них присутствует ненужное давление и нет спонтанности. Если вы все же обратитесь к сайтам интернет-знакомств, помните: хотя программа якобы создана для того, чтобы найти вам идеальную пару, требуется много времени, чтобы узнать человека, и это возможно только при личном общении.
Обращайте внимание на язык тела, который может рассказать вам больше, чем слова. Только 7 % нашего ежедневного общения приходится на слова. 55 % нашего общения происходит на языке тела.[1] Перед тем как сделать первый шаг, обратите внимание на язык тела, например, на долгий взгляд или на заинтересованное выражения лица, чтобы определить, получите ли вы положительный ответ.
Похожие
