️ОЛЕХНОВИЧ | Функционал
**Олехнович | Функционал** — канал, где вы найдёте всё, что нужно функциональному атлету и тренеру. Здесь вы узнаете о лучших упражнениях для развития силы и выносливости, о принципах здорового питания и восстановления, а также о многом другом от опытных специалистов в области фитнеса. Подписывайтесь, чтобы быть в отличной форме! 🏋️♂️🏊♀️🥗
21 км в копилку
на сегодня хватит
музыку настроили, скорости проверили и помчали🪪
Video is too big
первая тренировка по забросам
сколько огней наберут новгородские гиревики и гиревички?
Video is too big
сколько за неделю, мои ноги осилят?
Anonymous Poll
11% - 80 км
16% - 90 км
24% - 100 км
12% - 110 км
36% - 120 км +🚀
7 дней бега🏃
сегодня 15 км в копилке
Выполнил отборочный комплекс по любителям, который был анонсирован перед «Игры ГТО» в г. Сочи
Время - 4:50
Прыжки 190 см 6 раз
Рывок 16 кг - 30 раз
Прыжки на короб + берпи - 9 раз
Пресс 30 раз
Прыжки на короб 75 см - 12 раз
Фронтальный присед 35 кг - 30 раз
Делал без особого напряга, по результатам среднее время на отборе было 4 мин 30 сек.
В следующий раз поеду по любителям дополнительно в личке💯
Video is too big
поскоростил немного
Т24*24кг 1 мин = 28 раз
надеюсь, что скоро 32-ки так полетят))
Video is too big
вот так выглядели вчерашние герои
А меня к сожалению никто не снял
Video is too big
Video is too big
Video is too big
Video is too big
Video is too big
Video is too big
когда-то 20 лет назад, я также беззаботно пинал мяч))⚽️
Сегодня состоялся Чемпионат ОГО ВФСО «Динамо» по гиревому спорту в зачет Спартакиады 2024 года
И так по результатам;
МУЖЧИНЫ АГР 24 кг - 12 мин
1. Марк Елисеев - 180 подъемов 6 место в/к 85 кг
2. Винокуров Максим - 164 подъема
🥉место в/к свыше 105 кг
3. Анисимов Сергей - 204 подъема
🥇место в/к свыше 105 кг
4. Олехнович Олег - 300 подъемов
🥇место в/к 95 кг
ДЕВУШКИ АГР 12 кг - 12 мин
1. Алексеева Анастасия - 151 подъем
4 место
2. Гуляева Арзу - 177 подъемов
5 место
3. Кудрявцева Алина - 207 подъемов
🥈место
Сегодня я честно признаюсь, я очень доволен своими ребятами!Команда отработала на максимум! Обнял каждого
пора домой
завтра ещё гирю - целых 12 минут поднимать🙃
Полуфинал = 5 дорожка
Новгородская область
На прессе я его просто не понимал, что он от меня хочет😀
Хотелось сказать ид* ты на х))
Video is too big
плавание сегодня тоже было,
просто = забыл скинуть.
Правда без компаньонов, а в одинокого в черном морюшке🌊
Челночный бег
(эстафета)
НОВГОРОДСКАЯ ОБЛАСТЬ
Заняла 3-ое место из 38-ми регионов!
серьезные спринтеры
Похожие
