Премиум каналы

️ОЛЕХНОВИЧ | Функционал

**Олехнович | Функционал** — канал, где вы найдёте всё, что нужно функциональному атлету и тренеру. Здесь вы узнаете о лучших упражнениях для развития силы и выносливости, о принципах здорового питания и восстановления, а также о многом другом от опытных специалистов в области фитнеса. Подписывайтесь, чтобы быть в отличной форме! 🏋️‍♂️🏊‍♀️🥗

Последние публикации с канала

сдавал комплекс ОМОН/СОБР

без подготовки было сложно, но как говорится на характере))

ЖДИТЕ СКОРО📹

Video is too big
27.05.2024 / 07:05

наш Господин Великий Новгород🏰

26.05.2024 / 10:05

как можно пройти мимо спортивной площадки?

Ответ: да никак 🌟

Video is too big
26.05.2024 / 07:05

💀

Video is too big
24.05.2024 / 10:05

два гиревика - два пловца

хлебушек в сухомятку закинули после плавания и довольные по домам погнали!

23.05.2024 / 10:05

уличный предлетний вайб на спортивной площадке

Video is too big
22.05.2024 / 17:05

после стрельбы совсем головушку напекло☀️

Вечерний комплекс⬇️

8 станций через 1 км бега (х8)
темп 5:00 ровно

1. Байк 1 миля
2. Гребля 1000 метров
3. Кантование покрышки 40 раз
4. Удары кувалдой 40 раз
5. Прыжки на бокс 60 см 40 раз
6. Берпи с прыжком 40 раз
7. Прогулка фермера 200 метров
8. Броски мяча 6 кг 40 раз


Вот такие вот делишки🌟

21.05.2024 / 17:05

Чемпионат БРСО «Динамо»
Упражнение ПБ-15 со сменой магазина
дистанция 25 метров
10 выстрелов - меткость
10 выстрелов - скорострелка за 30 сек


меткость - 90 очков
скорострелка - 83 очка
общая сумма = 173 очка и 8 место!

В общем, заявлено было около 60 участников.

Стрельбой доволен на четыре балла из пяти. Первый выстрел в скорострелке сразу же сдернул, а так бы картина была немного лучше.

21.05.2024 / 14:05

Сегодня рука далаааа, мне порвать немножко, правда - раздельно!

РЫВОК 32 кг
Л3 минуты - 72 раза (темп 24)
П2
минуты - 52 раза (темп 26)
отдых между 5 мин

Video is too big
Video is too big
20.05.2024 / 17:05

ИДЕАЛЬНЫЙ ОБРАЗ СПОРТСМЕНА
(мое личное мнение)

В первую очередь, важно, чтобы спортсмен или спортсменка выглядели эстетично, с подтянутой фигурой и красивой осанкой, их жизнь должна быть посвящена работе над гибкостью и пластикой тела, с соблюдением правильного питания и активным образом жизни, без вредных привычек.

Пару слов про, психологический портрет идеального спортсмена:
высокая эмоциональная устойчивость, уверенность в себе, независимость, самостоятельность, склонность к риску, самоконтроль, ОБЩИТЕЛЬНОСТЬ.

Каким должен быть вид спортсмена на соревнованиях:
На свой практике я достаточно выступал по разным видам спорта, и замечаю, что чем выше уровень, тем более ответственно относятся спортсмены к своей экипировке и внешнему виду.

В самбо даже кушак стараются завязать красиво, а пловцы при выходе, контролируют свою походку и выражение лица.

Несколько слов о гиревом спорте: здесь обстановка немного иная, старые традиции говорят, что чем больше дыр на футболке, тем более хардкорно, но постепенно это уходит, и высококлассные гиревики действительно круто выглядят!

Я всегда говорю своим ученикам и стараюсь сам лично придерживаться опрятного внешнего вида, стильная прическа, удобная экипировка, собранность собственных мыслей - я уверен, что все это приносит дополнительные плюсы к результатам!

Также вы можете почитать на тему «ИДЕАЛЬНЫЙ ОБРАЗ СПОРТСМЕНА?» у ребят закрепленных ниже⤵️
🔸Рудневы
🔸Марии
🔸Вадима
🔸Анны
🔸Фёдора
🔸Данила
🔸Ксении

19.05.2024 / 10:05

Залетаем, смотрим, комментируем))

https://youtu.be/jEOPzfVbxmM?si=IqZs4T5ayUp-mLMo

YouTube
ТУРНИР ПО АРМЕЙСКОМУ ГИРЕВОМУ РЫВКУ «SMART-FITNESS» 11.05.2024

Вот специально для вас вышел короткий ролик с наших клубных соревнований. Много деталей снять не удалось, так как пришлось следить и за организацией, и выступить самому! Но то, что успели - отсняли!

19.05.2024 / 06:05

Будущий видеооператор наблюдает за папкой. Интересно, что же он там машет руками в воде.

Video is too big
18.05.2024 / 14:05

Сегодня на Чемпионате Новгородской области;

Моя ученица Черницкая Анастасия выполнила 3-ый взрослый спортивный разряд.
Рывок гири весом 16 кг зафиксировала - 90 подъемов !

Очень горжусь, потому что тяжелее 12-кг мы на тренировках не поднимали.
Дебют и очень успешный дебют, ты большая молодец!

Video is too big
18.05.2024 / 09:05

Сезон открытой воды🌊
открыт!

Конечно, сейчас было бы здорово иметь гидрик, но к сожалению, у меня его нет!

В скором времени решим эту проблему и оформим пару стартов!

17.05.2024 / 11:05

Утренняя зарядка🇷🇺

Бег 7 км
Разножка 15
Отжимания 15
Армейская пружина 15
4 круга без отдыха

Video is too big
14.05.2024 / 07:05
Отзывы: - 0
Поделитесь вашим мнением! Оставьте отзыв:

Похожие

Избранное